摘句：「不論是把自己當嬰兒或朋友都可以，最重要的就是對自己要真心、耐心、有愛心。」 連續讀了三個小章節，都在談我們平常會怎麼對自己說話——是自我批評？還是自我鼓勵？ 我發現我還是很容易冒出批評的聲音，但我也正在練習：沒關係的，覺察並停止。 因為我已經知道了，批評並不能真正幫我走出困境，它只是讓我更想躲起來。 與其繼續責備，不如給自己一個秀秀、一個抱抱，輕輕地說：「妳已經做得很好了！」 自己陪伴自己，不是要變成另一個壓迫自己的聲音，而是成為最穩定的力量與支持！
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2025/05/04
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2025/05/01
今年在阿薩畝學堂報名了「正向教養課程」。
我之前是只有看李儀婷老師的教養書籍，但是覺得卡卡的，大概是因為自己內在容易卡關吧...後來知道Lulu老師，聽她的podcast，看她發表的文章，後來決定報名上課。
除了內在不夠安穩的因素，另一個就是想要避免「閉門造車」，想透過交流實作的方式來提升自己的
2025/05/01
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2025/04/27
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然而最近我的生活
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（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
在上了三個月心理學課程與看了課本內容之後，希望小時候父母可以教我的事：
1、嬰兒時期擁有愛與安全感
讓我知道自己是舒適、安全的，在我成長後擁有穩定的內核及自信。
2、培養我的自主意識，學會主動學習
在開始學習的時期陪伴我
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書背語錄--
教養，不必總是筋疲力盡、兩敗俱傷
以「尊重小孩」為內涵的教養，是從信任、接納，甚至欣賞小孩的能力前提出發。
從孩子的「需要」來理解他們的行為，進而幫助孩子認識自己、成為自己。
方法用對了，父母不必再發狂、吼叫，孩子將因你而不一樣。
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親愛的小大人：
好嗎？好嗎？
明明沒有人說我們應該是什麼樣子。
明明根本沒有人說我們做得不夠好，或是批評我們。
明明一切看似在軌道上，我們卻疑心有什麼貓膩。
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內在小孩－回顧童年系列來到最後一篇，也是我最喜歡的一篇：
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從小我爸媽給我的稱讚寥寥無幾，還沒發育變胖前，我還會被稱讚長得漂亮可愛，頂多被評價為自動自發，「很乖，不讓我操心」諸如此類對我不痛不癢，甚至是一道沉重枷鎖的稱讚－乖巧意味著順
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