摘句：「不論是把自己當嬰兒或朋友都可以，最重要的就是對自己要真心、耐心、有愛心。」 連續讀了三個小章節，都在談我們平常會怎麼對自己說話——是自我批評？還是自我鼓勵？ 我發現我還是很容易冒出批評的聲音，但我也正在練習：沒關係的，覺察並停止。 因為我已經知道了，批評並不能真正幫我走出困境，它只是讓我更想躲起來。 與其繼續責備，不如給自己一個秀秀、一個抱抱，輕輕地說：「妳已經做得很好了！」 自己陪伴自己，不是要變成另一個壓迫自己的聲音，而是成為最穩定的力量與支持！
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2025/05/04
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2025/05/01
今年在阿薩畝學堂報名了「正向教養課程」。
我之前是只有看李儀婷老師的教養書籍，但是覺得卡卡的，大概是因為自己內在容易卡關吧...後來知道Lulu老師，聽她的podcast，看她發表的文章，後來決定報名上課。
除了內在不夠安穩的因素，另一個就是想要避免「閉門造車」，想透過交流實作的方式來提升自己的
2025/05/01
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2025/04/27
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