💡 什麼是「道德許可證效應」？
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🧠 道德許可證效應（Moral Licensing）：做好事之後，就能放縱一下？
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Shawn心理
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2025/05/29
💡 什麼是「貨幣錯覺」？
貨幣錯覺（Money Illusion）是指——
人們傾向只看名目金額（數字上的錢）變化，卻忽略背後實際的購買力變化（即考慮通貨膨脹後的實際價值）。
換句話說，錢變多了 ≠ 實質變有錢，但我們的大腦卻常常被這種「表面數字」給騙了。
📉 心理學背景與經濟
2025/05/29
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2025/05/28
💡 什麼是「單純接觸效果」？
單純接觸效果（Mere Exposure Effect）是指：
當人們反覆接觸某個人、物、品牌或訊息時，會漸漸產生好感，即使一開始沒有特別的情感反應。
這個心理現象由心理學家 Robert Zajonc 在 1968 年提出，實驗顯示：
即使是看不
2025/05/28
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💡 什麼是「損失趨避」？
損失趨避（Loss Aversion）是行為經濟學中的核心概念，指的是：
人們對「損失」的痛苦，遠大於對「同等獲得」的快樂。
這代表什麼意思？
你損失 1,000 元，感覺會比你賺到 1,000 元更痛苦
我們傾向避免損失，而不是追求獲利，即使兩者「數值
2025/05/28
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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本書探討習慣對生活的影響，作者深入研究為何我們會習慣化，以及如何去習慣化。書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的話題，選擇去習慣化那些負能量的話語，以提升生活品質。
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本文介紹了承諾與一致性的心理學原理和3種進階策略：登門檻效應、簽名與公開承諾、拋低球策略。並通過舉例來說明這些策略在銷售、募捐、行銷等各個領域的應用。最後，提出在日常生活中可以運用這一原理來提高自身影響力的建議。
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我們常常面臨著對目標的忠誠與自我放縱之間的挑戰。當我們被問及我們朝目標進展的程度時，更容易做出違背目標的行為，而當被問及我們對目標的忠誠程度時，卻更能夠抵抗誘惑。這提示著我們對於目標的忠誠度和我們的行為有著密切的關聯，而將放縱視為偏離目標的威脅…
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當你想要養成好習慣或戒除壞習慣時，即時性懲罰可能是一個行之有效的方式。透過「習慣契約」，找到問責夥伴一起助你達成目標，並使用自動化問責策略來幫助自己。本文將介紹如何運用這些原則，並分享一位成功減重的企業家的故事以供參考。
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也許我們可以重新解讀那句老話：「過程比結果更重要。」因為早就明白了，這麼做可能不會得到外在獎賞，不見得有人稱讚，也不見得能得到好處。
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行為轉變的第四條定律是讓它令人愉悅。當體驗令人愉悅時，我們更有可能重複一種行為。人腦進化為優先考慮即時獎勵而不是延遲獎勵。行為轉變的基本準則：重複有即時回報的行為；避免受即時懲罰的動作。要保持一個習慣，你需要有即時成就感，即使它體現在細微之處。
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