一、不知道要做什麼工作的原因？
很多來訪者來找我，是因為不知道自己適合什麼。
歸納之後我發現，常見的有以下幾種狀況：
1.沒有明確的生活、工作目標。
從小習慣目標由老師、爸媽、主管來訂，
卻從沒問過自己，我想要什麼?
2. 習慣被標準答案框架住，變得不敢嘗試新事物。
但，工作內容其實是需要多加嘗試的！
實際去接觸看看，即使結果不適合，也是很好的收穫！
才會越來越清楚自己可以擅長什麼、排斥什麼性質的工作內容...等。
3. 長期缺乏自信，無法意識到自己擁有的優勢和能力。
你知道嗎？ 當我們越認識自己，和自己越熟
反而在工作和生活中，容易獲得成就感和滿足感喔！
4. 過度的想被身邊的人認同 / 社會同儕比較的壓力
追求社會認同是很正常的行為，
因為人是群體動物，總是多少會在意旁人的眼光和評價。
但如果因為某些經驗、或是原生家庭的影響，導致你發現…
你在意旁人評價的程度已經越來越嚴重，
甚至大大影響到你的心情、你的工作、你的生活品質…
如果是這樣，我會比較建議您先找心理師諮商談談，
慢慢調整回來，才不會對於生涯選擇產生更深遠的影響喔!
- 補充：很常見的情況-明知不適合卻不敢離職。
即使有需求，也不敢改變，只能繼續留在原地痛苦…
二、如何知道自己適合什麼工作？
1. 讓我們從「了解自己」開始!
以一個人的內在來說，這三個主題是重點： 個人特質、重視的價值觀、優勢職能分析。
a. 個人特質天賦 - 我喜歡哪些事物、我天生的特質適合做哪些事情?
b. 重視的價值觀 – 哪些是我很重視的事情? 準時下班? 生活和工作切分明確?
c. 優勢職能分析 – 你細心謹慎? 善於規劃? 善於與人溝通?
找到你的優勢，從事能發揮優勢的工作，能讓你有成就感、開心。
這三項也是小樹苗的生涯探索服務-「前半段」的核心呦!
探索服務的「後半段」則是將上述的這些，開始對應到合適的產業、工作型態、職務內容。
探索過程搭配秘密武器- 由職游團隊研發的職游旅人卡、價值導航卡、職能盤點卡
這三套牌卡。 讓過程更順暢、清晰!
2.練習評估現職「和自己的適合度」
心理學家George 提出的「職業認同」理論指出，
我們可以透過四個指標：勝任感、承諾、報酬和滿足感，來衡量一個人和工作的適配度。
以下白話翻譯一下~
- 勝任感：感受到自己可以駕馭工作內容，且內容稍微有點挑戰性，長期下來不會讓人感到枯燥乏味。
- 承諾（commitment）：我把它翻譯為認同自己的職業角色。
例如：我很喜歡當老師能夠幫助到學生的感覺，我很喜歡當老師這個角色。 - 報酬： 付出的心力和報酬是否對等合理。
- 滿足感 ： 我認為就像是生涯諮詢師的工作，
讓我的人生變得更完整、更有意義感，是我目前生活中很重要的一部分~
3.想像一下，5年後，你想過著什麼樣的生活?
這邊舉些例子讓大家更好想像：
可以自己彈性決定上班時間? 或是朝九晚五的固定作息?
是一人工作? 或是隸屬某個團隊中?
公司是什麼氛圍? 活潑的? 有紀律的?
工作內容讓你有成就感嗎? 是關於什麼領域的?
在沒被要求的情況，你喜歡主動去做什麼事？
休假時，你的生活有什麼畫面? 有什麼樣的景象?
你和朋友在露營嗎? 還是一個人待在舒服的家裡，享受寧靜?
你常去旅行嗎? 每周都有休假時間陪伴你愛的人嗎?
或是有時候會去逛街買自己喜歡的東西呢?
要實現這些，倒推回來~那從現在開始，我們要朝哪個目標累積?
才會讓這些畫面有機會被實現呢?
畫面越清晰具體，
你會更容易發現自己重視哪些價值觀
還是覺得上述畫面很難想像嗎?
小樹苗工作室有諮詢師Angel 獨家設計的
「價值觀飛行圖」呦!
加上諮詢師在旁引導、陪伴你一起討論，
這會幫助你在釐清的過程容易許多呦!
