前情提要："你"是一位自由工作的創業者，乘著自由與創意的浪潮，在不確定的創業路上靈活應對。"我"則是一名在體制內工作的工程師，日復一日在結構化的企業環境中敲擊鍵盤，鍵盤的節奏彷彿是我工作的脈搏。在我們之前的對話中，你分享了如何在自由的工作模式中保持專注，並通過自律和長期思維優化生活：工作、健身和飲食。這些交流啟發了我，讓我重新思考如何將自律作為核心原則，驅動我的工作與生活。這篇文章是我對我們對話的反思，記錄了我如何以工程師的身份，將自律融入日常，追求更有意義的未來
自律：我的最高準則
作為一名工程師，我常常覺得自己像是站在一座永無止境的任務山前，鍵盤敲擊聲彷彿是心跳的節奏。工作、運動、飲：這些都是我生活中的「程式」，而我選擇用自律作為運行這些程式的核心原則。過去幾年，我一直在問自己：什麼是真正需要做的？但現在我明白了，與其糾結於「必要性」，不如將自律當作最高準則，無論面對多大的痛苦或不想處理的事，都要勇敢面對。
最近在 GitHub 上看到一個熱門項目 HumanSystemOptimization，探討如何「活到150歲」，讓我感觸頗深。工程師們常開玩笑說自己「快死了」，因為高壓的工作節奏讓人筋疲力盡。但我開始思考：如果我能像維持運動和飲食習慣一樣，讓工作也成為一種持續的、自律驅動的行為，那會不會讓一切變得不同？工作倫理：像在辦公室一樣全力以赴
你曾分享，作為創業者，即使工作環境自由，你也會為自己設定清晰的目標，保持專注。對我來說，強大的工作倫理意味著即使累到不行，我也必須坐在電腦前，像在辦公室一樣全神貫注。燈必須開著，環境要模擬工作時的狀態，沒有偷懶的空間。我告訴自己：每天都要給100%，要「猛」，要像寫程式時追求優雅的代碼一樣，追求工作的效率與品質。
這種心態讓我想起你提到的一個觀點：以終為始。你說，創業的每一步都是為了更長遠的目標，這讓我開始把工作與未來的平靜與穩定聯繫起來：想像自己因為今天的努力而在未來獲得財務自由或內心安穩。這種渴望就像燃料，推動我前進。金錢或許是一部分動機，但更重要的是，我想成為一個在各方面都自律的人，無論是面對繁重的程式碼、棘手的bug，還是生活中的挑戰。
持續性：工作如運動與飲食
你提到健身和飲食的持續性，這點讓我很有共鳴。你說，創業的成功不在於短期的爆發，而在於每天的積累。類似地，我發現一般建議的運動時間，比如起床後30分鐘或每天3小時，對整體影響其實不大，關鍵在於「持續」。工作也是如此。與其糾結於每天的工作時段或次數，我更應該專注於如何讓工作像健身一樣，成為一種自然而然的習慣。
我開始嘗試將工作的過程視為一種「開源」的快樂，就像我們之前討論的多巴胺系統。當我專注於寫出一段優雅的代碼、解決一個複雜的架構問題時，我告訴自己：「這正在讓我更強。」這種自我暗示讓我在過程中感受到成就感，就像健身時感受到肌肉的進步。這樣一來，即使工作再累，我也更容易堅持下去。你的創業故事也提醒我，自由的工作模式需要更強的自律，這讓我更有動力去完善自己的工作習慣。
以終為始：為未來而努力
你提到的「以終為始」思維對我啟發很大。作為創業者，你總是為長期目標規劃每一步，這讓我開始想像，當我每天投入時間認真工作，未來會迎來什麼樣的自己：一個有能力應對挑戰、內心平靜、財務穩定的工程師。這種願景讓我更有動力，即使面對枯燥的任務或不想處理的事情，我也會提醒自己：這是為了那個更好的未來。每次敲擊鍵盤，都是在為未來的自己鋪路。
自律也意味著抵抗誘惑。你曾提到，創業時需要避免被無關的干擾分心，這對我很有啟發。我開始避免在工作時間瀏覽社群媒體或無謂休息，而是保持「燈開著」的狀態，讓自己沉浸在任務中。這就像你說的，工作不只是為了金錢，而是為了成為一個更全面、更可靠的自己。
克服多巴胺的陷阱
我們之前談到的多巴胺系統，讓我意識到大腦總是尋求即時滿足，比如完成任務後的獎勵或社群媒體的點讚。但這種短期的快感會讓我忽略長期目標。你分享過如何在創業中保持冷靜，專注於長期回報，這讓我開始練習「空杯心態」，對新方法保持開放。比如，嘗試新的程式設計技巧或架構設計，即使一開始讓我感到不適。透過冷靜地調節情緒（比如深呼吸或短暫冥想），我能更好地接受挑戰，專注於成長而非即時的舒適。
實踐自律的具體方法
為了讓工作倫理更持續，我參考了你的一些工作方式，嘗試把以下方法融入我的日常：
- 設定每日主線任務：每天選出1-2個高優先級任務，比如完成一段程式碼或優化API，確保我的精力聚焦在最重要的事情上。這就像你提到過的「艾森豪矩陣」，幫我區分緊急與重要。
- 模擬辦公室環境：即使在家工作，我也保持燈亮、坐直，像在辦公室一樣。這讓我進入「戰鬥模式」，提升專注力。你說過，環境對工作效率影響很大，這點我深有體會。
- 過程即獎勵：我告訴自己，寫代碼的過程本身就是一種成長，而不是只為了完成任務。每次解決一個bug，我都會給自己一點心理上的「讚」，就像你說的，找到工作中的小樂趣。
- 定期復盤：每周花30分鐘回顧工作進度，檢視哪些做得好、哪些需要改進。這就像你提到的「里程碑思維」，讓我在當下與長期目標之間找到平衡。
結語：自律讓一切成為可能
工程師的生活確實像一場馬拉松，偶爾會覺得「快死了」，但你的創業故事讓我看到，自律可以讓一切變得不同。透過將工作視為像健身和飲食一樣的習慣，當我把努力的過程視為成長的機會，當我以未來的平靜與穩定為動力，我發現即使是最困難的任務，也能變得有意義。每天坐在電腦前，燈光亮起，我告訴自己：這不僅是為了工作，而是為了成為那個方方面面都自律的自己。未來或許還很遠，但每一步都在讓我更靠近那個目標。謝謝你的分享，讓我更堅定地走在這條自律的路上。
