之前曾聽聞一個氣功師父提過，重訓完之後的肌肉痠痛是在排毒，由於他沒有提供一個可信的說法，當下不以為然，但這個說法一直讓我印象深刻。
後來我學習了按摩手法，曾幫一位友人調整，友人反饋2天後睡醒突然全身肌肉痠痛，由於友人2天內皆無任何勞動與運動，至此憶起以前氣功師父所說，方才重新思考這個睡醒之後全身肌肉痠痛或有可能是排毒的這個論點。
於此我思考曾經聽過的另外一種說法，身體每分每秒都在自癒，不會做出殘害自己的舉動。畢竟睡眠也是一種身體解毒的方式，但是每晚的睡眠並不代表所有的毒素都能被處理。若假設有毒素未處理完畢，那麼選擇堆積在較淺的肌肉層，再怎麼樣也好過累積在內臟或是血液中。在此前提之下，睡醒之後全身肌肉痠痛至少相對代表著有毒素向外推出，而不是留在深層。當然睡醒之後全身肌肉痠痛並不代表一定是好事，只是或許有這個可能性。
