智慧型手機、平板、switch等網路工具（玩具）已經成為我們生活的一部分，相信我們曾經有看過在外面餐廳吃飯時，一家人各自滑著自己的手機，或是為了讓孩子可以安靜吃飯就讓孩子邊看手機邊吃飯的畫面。說來慚愧，有時連我這個大人也落入吃飯不專心，一邊看手機影片一邊吃飯的窘境。當孩子問我：「老師，為什麼大人可以一直滑手機，我們卻不行？」、「為什麼大人可以邊吃飯邊看手機？」、「老師，我爸媽他們一個人都有兩支手機，但是我卻不給我手機！」...這些來自孩子的吶喊，讓我這老師汗顏！！ 是啊...感覺真的有點不公平、是啊...網路手機的吸引力真的好大，似乎我們得不承認連大人都被網路手機控制住了，似乎連大人面對網路世界中都微失控了！！
某天辦公室同事的先生需要加班，假日帶著孩子一起辦公實在辛苦，爸爸在趕工作，女兒坐在爸爸腿上安靜地滑著爸爸的手機。半小時過去了，爸爸提醒孩子不能再看囉，但是爸爸仍需趕工作，口頭的提醒顯然沒有發揮作用，就這樣反覆的提醒又再過了快半小時，我看著孩子仍然盯著手機，看完一則又一則的短影音，我知道這位爸爸需要趕工作的為難，我就到這位孩子身邊，我跟他說：「孩子，你已經看手機超過半小時了，我也有聽到爸爸提醒你，你需要放下手機跟我出去了」 此時孩子回答我：「我想要跟爸爸在一起」，（其實孩子只多對了一半），我就跟孩子說：「其實你不是想要跟爸爸在一起，你是想要爸爸手機」，「來吧，請你從爸爸身上下來，老師陪你一起去做手作。」 孩子有些不甘願地離開了父親，但當我們開始翻著手作書討論手作的內容時，孩子就已經完全忘記和離開了手機。
『給出手機很容易，收回手機很困難，所以給出手機前，家長需要先有共同的共識！』
網路手機是好工具，但是它的誘惑力也非常的大，我們需要警醒的提醒自己，就連大人們都可能陷入在其中，所以不要輕看手機網路的影響力。孩子很聰明，但是父母有智慧，有智慧的父母可以在網路原生代的孩子們大大的保護，讓家庭成為科技素養的源頭。
家長不妨先花些時間討論以下的問題：
1. 面對孩子使用網路身為家長我的態度是「限制者」、「督導者」、「放任者」？ 另一半覺得我是「限制者」、「督導者」、「放任者」呢？
2. 身為家長我如何使用網路？我的手機使用時間是多少呢？如果我沒有好榜樣，我又能如何要求孩子呢？
3. 對於孩子使用網路我有哪些擔心？
4. 我允許孩子花多少時間在網路中？在什麼樣的條件下可以使用手機、平板？
＊家長花些時間討論吧！這些討論可以大大幫助兩人了解彼此、溝通差異、共同定下相同原則。
在台灣通常在幼兒園就可能有機會接觸到手機或是網路世界，呼籲請各位家長儘早開始思考使用網路手機的議題，若您家中孩子已到幼兒園的年紀，甚至已經開始接觸到手機網路了，以下參考『脫癮而出不迷網--寫給網路原生世代父母的教養書。陳志恆著，圓神文叢出版。』 簡要提供教養策略，規範孩子使用網路的時間，培養孩子使用網路的自我控制能力。
・事先規範：開放使用前先說好規則和使用時間。
・預告提示：如果約定時間是十分鐘，七分鐘時就先做提醒，讓孩子有心理準備。
・堅持停止：時間到務必停下，收回手機，不能有討價還價的空間。
・溫和而堅定：若孩子為此發脾氣，請家長保持「溫和而堅定」的態度，溫柔同理孩子（ex..我知道你還想玩、不能玩手機讓你感到很生氣），且同時堅定地要求孩子停止使用網路。
・給予肯定：當孩子能做到時間到就停止時，請大大給予孩子鼓勵，因為這對每一個人都很不容易。
我非常喜歡陳志恆心理師在書中寫的一段話，強力推薦各位家長購買此書。
『當我們能光明磊落地在孩子面前使用數位產品時，孩子也不會認為上網是一件需要偷偷摸摸的事；當我們能有限度地使用網路，而不偏廢其他生活任務時，孩子也在透過我們學習如何自我控制；當我們視數位科技為幫助或生產的工具，而不是打發時間的娛樂玩具時，孩子也會透過網路積極拓展對世界的認識，為自己的人生創造更多的可能性；當我們視手機或網路為維繫友情的媒介，而不是填補空虛取暖的角落時，孩子也能學會善用科技與他人建立起深度的人際連結。（p.37）』
親愛的家長，你知道嗎，比起手機你的孩子更想和您玩！ 我曾經與一位重度手機成癮的高年級孩子談話，我問他：「如果你爸媽要帶你去遊樂園，你要跟他們去遊樂園還是在家打電動？」，孩子不暇思索也無掙扎地就回答我：「當然跟他們去遊樂園啊，如果他們願意帶我出去玩我幹嘛要打電動！」 這句話到如今仍大大地震撼著我，原來與家長有親密的關係是孩子們內心最深處的渴望，也是他們心裡最大的願望與滿足。
親愛的家長，沒有網路的世界很好玩，您還記得您小時候彈彈珠、踢罐子、釣魚、打躲避球、丟鬼針草等等遊戲嗎？這個暑假就讓我們一起為我們的家辦一個「不連網活動」吧！去山上露營爬山、騎單車、與孩子一起挑戰一幅拼圖、一起組一個樂高、一起烤披薩、包水餃、卷壽司，營造一個無網路時光，您會發現其中隱藏了許多的樂趣。收回手機確實家長需要付代價花時間陪伴孩子，但是現在不收回手機，3-5年後您將承擔更大更痛心的代價！ 為著我們的孩子，共同織起一個網路安全網，培養孩子上的去也下的來的能力。「真正的問題不是孩子幾歲可以擁有手機，而是當孩子培養出上的去也下的來的能力時，我們就可以放心的讓孩子擁有手機。」
＊想要學習更多「網路教養」系列內容，請看文後參考資料。
（那日我和孩子們認真玩著拼圖，沒有任何一個孩子跟父母要手機玩）
參考資料：
陳志恆（2022）。《脫癮而出不迷網：寫給網路原生世代父母的教養書》。圓神出版社有限公司。
Youtube：二重靈糧堂。《孩童教養課程-科技與信仰篇》
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTyyGNtK_J8vx0x2XQD7bVSgQ4n8Hki44
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