(文長慎入)
🦐十分鐘帶你讀完這本書
Sya融合蒐集到的避難資訊、本書精華、個人反思，汲取部分整理如下：
▌前言&心理建設
🦐Sya提醒：
書中部分內容可能過於直接或聳動，不推薦給易焦慮、恐慌或易緊張的人閱讀，以免造成不安。建議能夠正念思考或可調適心念的人閱讀，或請此類人協助規劃。
🦐閱讀本書的好處：
預先設想最壞及可能情況，有助降低對未知的恐懼，並更清楚潛在的戰鬥與武器模式。
🦐核心理念：
「唯有心存覺悟專注於一念的人，才能在吞噬內心的那股危機與精神歸屬的道德感之間取得平衡」
– 作者鼓勵人們克服恐懼，做好準備，在必要時挺身而出，保護自己和夥伴。
一、 危機管理原則：S.T.O.P. 法則
這是一個適用於戰時和日常的實用危機處理方法。
•S (Stop 停止)：遇到危機或需處理事務時，先停下來冷靜，讓頭腦清晰。
•T (Think 思考)：思考需要處理的事項，並構思應對方案。
•O (Observe 觀察)：觀察周遭環境，將觀察結果與思考結合，以便在災難發生時更清楚如何應對。
•P (Plan 計畫)：在思考和觀察後，制定具體行動計畫，而非不假思索地行動。
二、 戰前準備要點
1.個人避難包 (Go-Bag)：
📌每個人都應準備一個，內含至少三天份的物資。
📌Sya：可參考社群平台、網路資源、政府APP（如「消防防災一點通」）、黑熊學院及烏克蘭經驗等，並交叉比對，客製化最適合自己的內容。
📌考量居住環境：是否在都會區、住宅密集區，或靠近軍營、發電廠、自來水廠等易受攻擊的基礎設施，這些地區相對危險。郊區、山區或鄉下則相對安全。
📌避難包放置位置：應放在家中離逃生路線最近、最方便抓取的地方。
📌核心物品範例（聚焦補充內容，未全列出）：
▪導航與文件：實體指南針與紙本地圖（手繪或列印皆可，以防手機損壞）；重要文件影本（身份證、銀行帳戶、戶籍等），多份備用以防資料遺失。
▪遮蔽與保暖：輕便睡袋（考量個人睡眠品質與包覆性需求）、輕便毛毯（應急毯可能不舒適）、羽絨外套（視季節考量）。Sya：高敏人需要足夠舒適好入睡。
▪飲水工具：軟材質水壺（避免發出聲響）、攜帶型淨水器（非常必要，但無法去除所有病毒，且遇泥沙多需先紗布過濾，最好煮沸飲用）。
▪烹飪器具：高山型瓦斯爐（輕便，適合逃難，可搭配鍋具收納以節省空間）。居家避難則可考慮卡式爐。
▪緊急食品：除急救糧外，可考慮攜帶調味料（如鹽巴、胡椒），提升飲食體驗，維持身心愉悅。
▪衛生與醫療：
•止血貼布（類似OK繃，適合小範圍傷口，可快速吸血和組織液）。(僅供參考)
•止血繃帶（如以色列戰術繃帶，用於加壓止血）。(可備著)
•止血帶：極為重要，價格反應價值。低價產品易斷裂或造成二次傷害，高品質止血帶價格雖高（1000多元），但能有效加壓止血。美國職業軍人必備一條，遇傷夥伴可幫忙。
•簡易廁所：塑膠袋、碎報紙/紙類、凝固劑（或貓砂除臭），戶外排泄應挖洞掩埋或打包帶走，避免暴露行蹤。
▪防護用品：防毒面具（N95口罩不足以防護生化武器，台灣價格約250元上下）。
▪通訊與求救：手搖式/太陽能發電收音機或電池式收音機（戰時通訊受阻時獲取最新資訊的關鍵）；鏡子（白天可利用V字型手勢反光求救）；哨子或敲打金屬物品（夜晚求救）。
2.居家避難考量：
◦若非都會區及軍事基地、基礎建設旁，居家避難可行。
◦都會區則較不建議，若有條件可準備一個月物資長期儲備，或考慮投靠親友，去私人避難所。
◦居家安全防護：(可考慮安裝門口攝像頭)。夜晚避免開燈，烹煮時避免油煙或濃重氣味。家中可常備簡易武器，如棒球棒、高爾夫球桿、(掃把或拖把)。
3.戰時保命四要素的優先順序：
Ⅰ.確保體溫：失溫數小時內可能致命，需準備保暖物資。
Ⅱ.水：人在不補充水分的情況下約可存活72小時（三天）。
Ⅲ.火：用於煮食和提供心理能量；在野外可使用火焰較小的高山爐或挖土坑生火以避免被發現。
Ⅳ.食物：人在沒有食物的情況下約可存活三週至30天。
4.開放式安全圈：
◦將住家範圍劃分為不同警報等級區域：紅區（住家本身），橘區（住家週邊，如社區），黃區（住家附近建築），藍區（更遠的區域）。
◦Sya論社區管理的重要性：管委會、保全、總幹事等人員對社區環境、居民的認識程度與處事態度，將影響戰時社區的安全與穩定性。建議平時多與社區人員打好關係，觀察其工作態度。
三、 軍事攻擊與潛在威脅
1.空襲模式：
現代空襲能力增強，高空投彈難以察覺。隱形轟炸機即使雷達正常運作也難以掌握動向。
EX：以伊戰爭，美軍B-2隱形戰機炸毀伊朗三座核設施。
2.飛彈類型：
◦彈道飛彈：射程極遠（上萬公里），造價昂貴，通常搭載高殺傷力彈頭，不需派陸軍到前線也能打擊遙遠目標。
◦巡弋飛彈：造價較低，射程較近，常見於各種載具（飛機、艦艇、潛艦），是目前戰場上主要運用的飛彈類型。
◦集束飛彈：彈頭內含大量小型炸彈，殺傷範圍廣，易造成平民傷亡。受國際公約約束（台灣未簽署，仍在生產）。
3.其他攻擊形式：
轟炸機攻擊密集區或軍事區，但文明國家因輿論壓力已減少使用，高衝突地區仍會使用。
4.NBC武器：
包含核武 (Nuclear)、生物武器 (Biological)、化學武器 (Chemical)。作者特別強調生物與化學武器的防範(可能性難說)，Sya設想特別擔心的話，推薦購買防毒面具。
5.秘密行動與「第五縱隊」：
◦敵方可能派遣精銳部隊秘密登陸。台灣面臨「第五縱隊」風險，中共間諜可能滲透在台企業、政府機關、宮廟團體甚至黑道等。上千名中國籍入境台灣失蹤人口可能涉入。
◦掌握日常「基線」：利用五感（視覺、嗅覺、聽覺等）觀察住家附近人事物、車輛、光線等日常模式。若出現異常（如不明黑衣人、可疑團體、不尋常車輛），有助於提早察覺危機。
6.應避開的危險區域：
人潮密集區（演唱會、運動會）、都會區、軍事重地、基礎建設（電廠、自來水廠、加油站）。
四、 逃生與隱匿技巧
1.了解敵方發動戰爭目的：
影響平民應選擇投降（成為俘虜）、逃脫或奮力一搏。若目標僅是政權更迭，投降相對安全；若涉及清洗、種族淨化或思想控制，則應選擇逃跑或反抗。(Sya認為後者機率高)
2.逃難地點選擇：
◦作者建議向內陸、鄉下、山區或森林避難，遠離人潮密集區。
◦但Sya提醒，除非有野外求生經驗或相關背景，冒然入深山可能更危險。應量力而為，選擇自身能適應的偏遠地區，如親戚農舍或鄉下別墅。
3.降低自身存在感：
◦夜晚避免開燈，烹煮時避免油煙或濃重氣味。
◦盡量避開陌生人與本地犯罪者，避免趁火打劫或資源掠奪。
4.偵查&偽裝&逃生：
◦行走無聲：平時練習腳底貼平，放輕腳步。
◦衣物摩擦聲：防水外套易發出聲音，建議外層套棉質衣物，因棉質衣物最為無聲。
◦隱匿人體輪廓：行進間，頭壓低至肩線以下，夾緊腋下，四肢盡量併攏，小步前進避免被察覺。
◦廣角視野法：練習將注意力分散於整個視野，在危機發生時能快速聚焦於異常點。
◦夜間藏匿：利用光影對比，躲在亮光處的陰影裡（如月光、路燈、自動販賣機後方），但需注意敵軍也懂使用此方法。
(下列參考用)
◦身體氣味：效法印第安人，數天前避免食用辛辣、肉類，不使用氣味濃重的清潔用品（牙膏、肥皂），讓身體氣味融入自然。
◦偽裝：穿大地色系工作服，就地取材。使用無味橄欖油、沙土、噴漆與偽裝油彩塗抹在臉手和身體上，與環境融為一體。
5.野外適應訓練：
嘗試野外露營。敏感體質者可調整睡眠環境（枕頭、墊子、睡袋），使用耳塞或白噪音。
軍事人員夜間移動會採兩人一組輪流休息兩小時，避免打鼾或說夢話。
6.求救訊號：
白天可使用鏡子配合V字型手勢反光；夜晚可生火、吹哨子，或敲打金屬物品等不屬於自然界的聲音。
五、 遮蔽物與爆炸應對
1.最安全遮蔽物：
混凝土牆和沙包（可擋子彈）。
2.不建議躲藏：
樹木（能阻擋視線，易碎裂，建議搭配壓低身體）、木造屋/石膏板牆（防彈效果差，如紙箱強度）、車輛（車身易被貫穿，子彈可能跳彈）。
3.手榴彈應對：
◦地面引爆：立即躲到三公尺以外並趴在地上，可減輕傷害。尚有時間緩衝再考慮扔回。
◦空中引爆（專業級）：殺傷範圍達十公尺，難以避免。
六、 結尾
潛入偵查與逃生的三個必要條件：
維持精力、面對恐懼的方法、做好那一瞬間的心理準備。
七、 Sya其他觀點
•中共海軍龐大的艦艇數量，顯示其有明顯的登陸作戰準備，旨在拿下台灣。
•橡皮艇因其材質特性較不易被雷達偵測，因此常被用於偷渡。
•書中提及槍枝但未詳述操作，若需了解需另行查閱資料或實地演練。
•電子產品別買「敵國」公司或製造，以防萬一。
「未雨綢繆，寧願備而不用，莫待用時方恨少」
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