「做自己」這三個字，大概是這個時代最被誤解的詞彙之一了。
每次聽到有人說「我就是這樣的人，不爽不要交朋友」，或是「做自己就是要真實，我想說什麼就說什麼」，我都會忍不住想：這真的是做自己嗎？還是只是給自己的任性找個漂亮的藉口？
真正的「做自己」，其實比我們想像的要複雜得多。很多人把「做自己」理解成「想怎樣就怎樣」，但這其實是把自己降格成了本能動物。真正的自己，應該包含理性、同理心、還有對他人的尊重。如果你因為「做自己」而傷害了別人，那你做的可能不是真正的自己，而是最原始、最未經修飾的那個版本，這也誠實反應出你的人格特質、教育及素養。
真正的誠實不是毫無顧忌地說出心裡話，而是在保持真實的同時，也考慮到表達的方式和時機。
「沒分寸」是把自己的需求放在第一位，完全不考慮別人。有位朋友每次跟姐妹們聚餐，遲到是家常便飯，後面甚至越演越烈。我記得非常清楚，有一回他又遲到了，我們催他，他竟然回答：「你不要這樣催我，你們這樣催促，我壓力很大，那我不想去了，你們自己去。」大家完全大傻眼。
後來因為種種原因，他的很多作為讓我感覺不舒服，我選擇不太再跟他往來。很多年後，在姐妹們生日的時候，偶爾我們還是會一起吃個飯，而我們也對於他的遲到見怪不怪。我自己的做法是，和他畫出界線，以前的美好就是回憶。我的認知是，如果你尊重你的朋友，你絕對不會這樣做。但不是他的人格上有什麼問題，但是在很多事情上，我覺得他沒有拿捏好分寸，也不夠尊重我。
如果他只是做自己，會承認自己時間觀念不好，但也會努力改善，或至少會提前告知朋友可能會遲到。自己的「真實」不應該建立在別人的委屈上。
自私的人總是在索取：我要你理解我，我要你配合我，我要你接受我的一切。
做自己的人懂得給予：我展現真實的自己，但我也尊重你的感受，我也願意為這段關係付出努力。
最關鍵的差別可能在於：自私的人把「我就是這樣」當成擋箭牌，拒絕成長；做自己的人把「我是這樣」當成起點，願意在保持本質的前提下調整和學習。
但硬幣的另一面是，有些人因為害怕被貼上「沒分寸」的標籤，反而走向了另一個極端——過度委屈自己。
我見過太多人，明明內心有想法，卻總是說「都可以」；明明不喜歡某件事，卻為了維持和諧而勉強配合；明明被人佔便宜了，卻還在為對方找藉口。他們以為這樣就是善良，就是體貼，但其實這是另一種形式的不誠實——對自己的不誠實。
過度委屈自己的人，往往有這些特徵：
- 總是優先考慮別人的感受，忽略自己的需求
- 害怕衝突，寧願忍受也不願表達不同意見
- 習慣性地為別人的行為找藉口，即使自己受到傷害
- 認為說「不」就是自私的表現
但真相是，一個連自己都不愛的人，很難真正愛別人；一個不懂得尊重自己感受的人，也很難得到別人真正的尊重。
當你總是委屈自己去迎合別人時，你其實是在告訴對方：「我的感受不重要，你可以不用在意。」久而久之，這種關係就會變得不平衡，你會越來越累，對方也會越來越理所當然。
真正的做自己，是在這兩個極端之間找到平衡。
談到這個大議題，真的想「做自己」，首先是要認識自己。你知道自己真正想要什麼嗎？你的價值觀是什麼？什麼事情會讓你感到快樂和滿足？很多人其實連這些基本問題都沒想清楚。
這意味著為自己的選擇負責。當你選擇按照自己的方式生活時，你也要承擔相應的後果。不能一邊說要做自己，一邊又抱怨別人不理解你。
更重要的是，真正的自己是會成長的，會學習的，會在與他人的互動中不斷調整和完善的。如果你三年前是什麼樣子，現在還是一模一樣，那可能不是在做自己，而是在停滯不前。
我也經歷過這樣的掙扎。年輕的時候，我以為做自己就是要與眾不同，要特立獨行，後來慢慢明白，這其實是一種平衡的藝術：在堅持自己核心價值的同時，也要學會與這個世界和諧相處，中國的中庸之道，也完美詮釋了平衡。
在職場上保持專業，但不失去內心的溫暖；在朋友面前展現真實的情感，但也懂得適時的收斂；堅持自己的原則，但也願意聽取不同的聲音。
這樣的平衡，才能讓你在自我與外界之間，有最好的關係。
我們生活在一個充滿期待和標準的世界裡。家人希望你成功，朋友希望你有趣，社會希望你符合某種形象。在這些聲音中找到自己的聲音，真的不容易。
更困難的是，我們還要在「不要太自私」和「不要太委屈」之間找到那條細細的平衡線。這條線因人而異，也會隨著時間和情境而調整。
它是一種成熟的選擇：既不傷害別人，也不委屈自己；既保持真實，也懂得分寸；既堅持原則，也保持彈性。
這需要我們不斷地練習、反思、調整。有時候我們會做得太過，有時候又會做得不夠，但這都是成長的一部分。
重要的是，我們要記住：我們的目的不是為了證明什麼，而是為了活得更真實、更快樂、也讓身邊的人更舒服。
你有沒有遇過那種打著「做自己」旗號，其實很自私的人？如果有，真的請把你的真心收起來，維持表面良好的關係就夠了。同樣地，如果你發現自己總是在委屈求全，也該問問自己：這樣的善良，真的是你想要的嗎？
做自己，是一輩子的功課。但正因為困難，所以珍貴。
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對不起，我不是個善良的人！別想P U A老娘！https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AB%9A%E8%A8%80%E6%BC%AB%E8%AA%9Etalk/id1717344279?i=1000643588208
