這只是責任感？還是無聲壓力？
「你怎麼都不回訊息？這件事很急。」
這句話，你是否也聽過？甚至因為沒有在晚上10點內回應而被「貼標籤」為不夠盡責？
⚖️《勞基法》第30條第1項怎麼說？
勞工每日正常工作時間不得超過8小時，每週不得超過40小時。
若下班後仍持續處理公務，依法可能構成加班，雇主應給薪或補休。
但在實務上，許多「訊息往來」並不被視為工時。這就是模糊地帶，也是矛盾的起點。
👀【實際案例】
一名行政助理在週五深夜連續收到主管傳來的指示，雖然她當下已關機，週一上班後仍被責備「拖延進度」。她向台北市勞動局提出申訴，勞動檢查人員介入調查後，確認該助理未被正式指定工作，但主管行為「違反勞動倫理與合理期待」，公司因此被列入觀察名單。
這不是個案。根據台北市勞動局2023年統計，每月平均接獲 20 件以上與「下班後未明示加班」有關的檢舉，甚至有公司被開罰因未登錄加班工時。
🆚 正反觀點對照表
✅ 支持「即時回覆」立場
展現責任感，對主管與團隊更有好印象
下班應歸個人時間，避免壓力與家庭衝突
有些產業節奏緊湊，需快速應對
❌ 支持「劃清界線」立場
回一次沒事，回十次成習慣
有些訊息只需簡單回覆
長期會造成焦慮、睡眠障礙與壓力
🧩 公司真的有急事要聯繫員工，合理界線在哪？
1. 明確定義緊急性：例如工安事件、系統異常、客戶事故等
2. 非緊急不得要求即時回覆：通知可留至次日，禁止責備未讀未回
3. 建立制度：輪值表、值班費、加班申報機制
💬 你怎麼做？
你會選擇回訊還是不讀不回？
是否曾被要求「既然手機在手，就順便看一下」？
留言說說你的經驗，我們一起討論工作與生活該怎麼劃界。
📎 #職場觀察 #下班訊息 #工作壓力 #勞基法30條 #加班文化 #職場界線 #你的經驗我想聽
📌 延伸討論：回覆訊息算不算加班？
實務上，勞動法並沒有明確規定「回覆訊息」就一定算加班，但只要雇主有工作指示、且員工實際執行了工作內容，就可能構成加班。換句話說：
👉 **僅閱讀或回覆訊息**：通常不算加班（除非內容本身即為工作）
👉 **實際執行交辦事項**：如撰寫報告、修圖、排程、打電話等，就屬於加班範疇
根據《勞基法》第24條：「勞工延長工作時間者，雇主應依法給付加班費。」因此，只要是雇主指派並實際執行，就屬於延長工時，應依法補償。
🧠 當老闆說「不要計較」：這是情緒勒索嗎？
許多員工在加班後被要求「體諒一下」、「這種小事不用記」，這類語言其實已觸及「情緒勒索」範疇。員工若在未經自願情況下長期接受此類加班，建議：
1. **用訊息記錄對話內容**，避免日後爭議
2. **將實際執行工作內容紀錄下來**（包含時間與任務）
3. **諮詢勞工局或工會**，視情況提出檢舉
📚【實際案例】
台中一位工程師每週都有兩至三晚被老闆 Line 傳訊要求修改圖稿，甚至要他深夜交付給客戶。該員工起初擔心職位不保而照做，但長期下來造成嚴重失眠，最終蒐集證據後向勞工局檢舉。調查結果顯示：老闆雖以「建議」之名行使實際指揮，且多次未提供加班費，最後公司被開罰新台幣6萬元並要求補發加班工資。
