閱讀筆記《我的人生，不是一套商業模式！》

偶希都理

發佈於閱讀筆記

更新於 2025/07/22發佈於 2025/07/21閱讀時間約 7 分鐘

《我的人生，不是一套商業模式！》

★瑣瑣碎碎的小事，讓你一天比一天更幸福。

【從一隻前腳開始你的一天】

你知道有很多待辦事項的感覺嗎?

你或許會比平時早起—或者把鬧鐘調得早一點—

陽光耀眼，但其他人都還在酣睡時，你會很有起床的動力。

所以你去跑步，整理冰箱，或是把那封很難寫的電子郵件寫完。

然後就完成了。

那感覺很棒。

把你待辦清單上最開頭的一至兩件事情槓掉，可以為接下來一整天，營造正向的思維模式。

這就是那種「來吧—放馬過來!」的感覺。

這些一大早的勝利感，將會在接下來的一整天都跟著你。

槓掉一件事，取得一次小小的勝利。

【把人生當成搭著汽車長途旅行】

如果我們真的誠實面對自己，就會發現我們都只是很努力在尋找自己的生活方式。

我們都在旅途中，有時知道要去哪裡，有時則不知道。

公路旅行就是個完美比喻:人生啟程時並沒有一張清楚的地圖，但你知道要朝什麼方向前進，需要停下來補給燃料，也會迷路，也許途中會接幾個同路人一程，商量著要走熱鬧的主要幹道或崎嶇小徑。

把人生視為一次公路旅行，你可以左轉，走上岔路，並跟隨好奇心，感受人跡罕見的小徑所帶來的魅力。

你將遇上某些人，也會展開一趟趟隨機的奇遇。

如果你專注於旅途，而不是執著於終點，就更能享受整趟旅行。

目的地可能難以到達，甚至或許永遠無法企及。

你是否享受自己的公路之旅呢?該來個隨機轉彎了吧。

【刪減，不增加】

我在《經濟學人》(The Economist)上，讀到發表在學術期刊《自然》(Nature)上的一份報告。

報告中解釋，人類有一個相當有意思的傾向:當人們被要求改善某件事—不管是高爾夫球打法、樂高模型或是他們正在寫的報告—

他們傾向於考慮在既有的項目上增加東西。

他們很少立刻想到要減少，儘管有時刪去某樣東西是更好的解決方案。

這就是為什麼公司總有太多繁文縟節的規定，或以及人們總是把工作行程排得太過密集的原因。

所以，當你想改善生活中的任何事—無論是周遭環境、行程安排，甚至是你正在過的生活—請想想，答案能不能是減去，而不是增加。

【注意聽!】

凱特·墨菲是《紐約時報》記者，幾年前，我參加了一場她發表新書《你都沒在聽》(You're Not Listening)的早餐活動，我是聽眾。

凱特說了一個故事，是觀察一位高績效的家具銷售員，在展示間如何工作。

一對夫妻坐在對面，表示對某些家具感興趣。

對話結束時，銷售人員並未搭話。

他就坐在那裡，久到凱特覺得不太自在。

他不發一語。

然後這對夫妻宣布，每一樣東西都要買下!

凱特是深諳傾聽重要性的人，她的書講的正是無數個跟她曾經有過對話的故事，人物從牧師到CIA 情報員到調酒師都有。

無論我們是孩子、合夥人、一個團隊的成員、一個朋友或顧客，有時我們想要的就只是別人的傾聽，聽就好，不要來回討論或事後批評我們正要說的話、做的事，或是接下來要買的東西。

你上一次真正傾聽某人說話，或是有人真正傾聽你說話，是什麼時候呢?

【維持你的情緒頻寬】

布洛克·巴斯提安在《幸福的彼端》中說到，幸福不止關乎愉快。

他說，為了找到幸福，你需要接受以更無畏的方式來生活。

因為假如你追求的是減輕痛苦，這樣的說法會窄化你的情緒頻寬。

你可能會產生較少的低谷，還有較少的高峰經驗。

是痛苦定錨了你的愉悅，這是我們身為人類的經驗基礎。

所以，讓你的情緒頻寬維持寬廣，接受高潮與低潮，這會給予你一個更飽滿、更全面的人生與展望。

這很難—但試試看?

不要去逃避一直困擾你的情緒，好好釐清那是什麼樣的感覺。

~伊恩．桑德斯（Ian Sanders）/十幾歲就為BBC的地方廣播電台工作；意外展開行銷事業，為班尼頓集團（Benetton，譯注：義大利服裝品牌）舉辦廣告活動；為《金融時報》（Financial Times）撰寫職場與商業的文章；培訓BBC記者如何說故事；在達沃斯（Davos）的世界經濟論壇（The World Economic Forum）擔任後台的數位媒體團隊；在許多不同活動上擔任講者，包括德州奧斯汀（Austin）舉辦的西南偏南互動多媒體大會（By South West Interactive，譯注：西南偏南是從一九八七年起，每年舉辦的電影、互動式多媒體和音樂的藝術節與大會），還有Do講座（The Do Lectures）；他為許多組織舉辦工作坊，像是聯合國大會（General Assembly）、愛立信（Ericsson）和微軟（Microsoft）；帶領城市漫遊（urban-walk）的教練課程；擔任一家廣播工作室企業的董事總經理（managing director, MD，譯注：指擔任董事，但兼任總經理的職務），也與人共同管理一個樂團。

~《我的人生，不是一套商業模式！》

~《365 Ways To Have A Good Day》