最近，快樂功課群組的夥伴推薦了一個全新的冥想視頻。和我以往習慣的靜態冥想不同，它加入了一個獨特的「潑水」動作——想像自己用純淨、充滿能量的水，從四面八方洗滌自己的能量場。
第一次嘗試時，我的專注力很容易分散，不僅手酸，冥想結束後腦袋還有些懵。那種不順利讓我差點想放棄。
但今天，我第五天的練習，意外地順利！我甚至能在腦中觀想哪些方位還沒有洗滌到，還會主動改變潑水的方向，像是在進行一場有趣的小儀式。雖然手依舊有些酸，但心裡充滿成就感。做完的瞬間，我忍不住對自己說：「哇！我真棒！」
以前的我，如果遇到不順利的冥想，雖然會完整做完，但以後可能就不會再點開它了。而這次，即便一開始有挫折，我也只是淡淡地想：「沒關係，明天再試試吧！」這種從容感，讓我察覺自己真的不一樣了。
我也在過程中體驗到「在練習中微調步伐」，慢慢摸索最適合自己的節奏。當下我發現，自己已經從「做不到就放棄」的人，變成「不順也能調整前進」的人了。
這次的冥想練習，讓我體會到細微卻真實的進步，這真是一場不同以往的快樂體驗呢！
