「她在台上永遠堅定，台下卻偷偷哭著看未完成的進度表。」
那天會議室很安靜。Alice把投影關掉，語氣一如既往地堅定：「這件事我們照計畫走。」
沒人知道，昨晚她翻了好幾個鐘頭的進度表，心裡焦躁得睡不著。她想說「我需要大家幫忙」，卻忍住了——因為她相信：主管不可以軟弱。
結果不是專案失敗，而是信任逐漸流失。團隊開始用「她好像不在乎我們」來解釋她的沉默。Alice才發現：保護自尊的面具，反而築起了一堵看不見的牆。為什麼我們不敢表達真實感受？
在高階職場，很多主管都以為「脆弱會讓人失去威信」，
但事實上——
真誠的脆弱，才是建立信任的起點。
長期壓抑情感的三大隱患：
- 團隊誤讀你的意圖 —— 以為你不在乎他們的努力。
- 失去情感連結 —— 面具戴久了，連自己也忘了初衷。
- 領導壓力孤島化 —— 所有焦慮自己扛，能量消耗極快。
做「足夠好」的領導者，而非「完美」
- 情緒語言化
-目的：把「指責語氣」換成「感受語氣」，降低防備。
-步驟：用「我感受…」取代「你應該…」
-舉例：「我會更安心，如果你能主動更新進度。」
- 選擇小範圍示弱
-目的：在安全圈內建立示弱經驗，逐步擴大影響力
-步驟：在核心會議中，允許自己說出擔憂，讓團隊感受到真實與信任。
-舉例：「我有點擔心這周的進度，想請大家在明早會上各自報一個風險點，幫我判斷優先順序。」
-好處：示弱不是裸露，而是策略性的邀請協作
- 制度化情感檢視（每周10分鐘）
-目的：降低「表達門檻」
-步驟：問自己：「這週我真正在乎的事是什麼？」避免被責任吞噬。
- 反饋閉環
-目的：把需求透明化，將情感轉為共同目標
-步驟：「我很在乎這個專案的影響力，希望我們一起把它做好。」
高管的脆弱，才是團隊凝聚力的關鍵
領導力不是把所有情緒藏起來，而是懂得在對的場合打開真心話的門。
因為真正的強大，不是沒有脆弱，而是敢承認脆弱，並用它與人建立信任。
管理不是扮演超人，而是承認：你我都是會怕、會累、需要被看见的普通人
📌如果你是一位主管：
- 你最近一次對團隊表達真實情感，是什麼時候？
- 你認為在職場中，「真誠」比「完美」更重要嗎？
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📣 把這篇文章轉給你「完美人設」的職場人，——好的領導，是溫度與力量並存的。
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📩 若你想更深入學習自我情緒修復，歡迎私訊我聊聊。
