想養成新習慣，卻總是中途放棄嗎？
透過記錄習慣與自我覺察，你可以找出讓自己無法堅持的原因，
調整步調，讓養成習慣不再困難重重。
《每天一點點》五大主題、35篇內容，用小短文幫你降低難度，
陪伴你踏出養成新習慣的最後一步：紀錄、追蹤、回顧改變的過程。
我哪有時間。
時間都是乳溝（擠一擠就有了）。
我沒那個毅力。
需要毅力的事情，最後往往失敗。
我怕失敗。
誰不怕？不失敗，也永遠沒有成功。
紀錄那些讓你放棄的原因，
不是要譴責自己，
當然，我也會自我懷疑，那就自卑一陣子吧。
自我懷疑完，不要就此停下：
沒時間，就檢視浪費在哪裡；
沒毅力，是目標太難或計畫不合理；
怕失敗，我也怕，所以要記錄、追蹤，
找出原因，才能改善。
沒有正確答案，沒有必勝祕訣，
你要找的，是屬於自己的步調和方法。
