想養成好習慣，卻不知道怎麼持續追蹤進度？
找到適合自己的紀錄方式，透過習慣追蹤、日記紀錄、自我覺察，讓改變不再模糊。
《每天一點點》五大主題、35篇內容，用小短文幫你降低難度，
陪伴你踏出養成新習慣的最後一步：紀錄、追蹤、回顧每一次的改變。
紀錄的時候，不需要批評，
只是如實寫下——
你的感受、想法、事實和成果。
每天觀察自己的狀態，
會更清楚，
在哪些情況下專注力最高、效率最好。
學會和自己相處，
不在低潮時逞強，
也不責怪自己。
而是在狀態絕佳時，盡情把握。
如何追蹤習慣，察覺到變化？｜Wednesday｜自我覺察
上一篇 紀錄｜Tuesday｜不要等到完美再開始
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在這裡，會分享那些我透過閱讀解決的問題、學到的知識或統整出的心得、想法。閱讀，於我而言是打開腦洞和眼界的肥料，期望文章能對你有任何啟發或幫助。也歡迎分享你獨特的想法，在這裡碰撞出不一樣的世界!
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別再等到完美再開始！
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其實改變的關鍵，不在於一開始做得多完美，而是能不能記得「為什麼開始」。
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目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
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習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
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