你敢相信嗎？
酸酸甜甜的 情人果冰，竟然能變成顏值爆表的「白綠白三層優格布丁」♡
外白內綠～挖下去直接爆出果粒！外層綿密滑嫩，中間酸甜爆汁，清爽到太幸福了～
這次使用 i3Fresh 愛上新鮮 和 阿基師 一起推出的 情人果冰，直接吃就非常涮嘴！
👉 微微退冰 10 分鐘，會有果汁 + 小碎冰的口感，當飯後甜點剛剛好！
這款情人果布丁只需要 希臘優格 + 吉利丁，三步驟就能完成～零負擔、零失敗，新手也能做出夢幻甜點 ✨
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《健康食譜》🍏情人果優格布丁｜顏值爆表三層♡ 夏日必備低卡清爽甜點
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夢夢 🍰 甜點魔法
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✨嗨嗨～我是夢夢～
分享健康甜點、極簡食材料理、米紙創意與氣炸料理，
用簡單好上手的做法，讓日常多一點療癒與美味🧁🍕
我每週至少更新 2 則食譜，歡迎一起進入夢夢的甜點魔法💫
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2025/09/10
可麗露一直被稱為「最難成功的法式甜點」之一，傳統做法需要長時間低溫冷藏，再經過高溫長烤，外殼焦糖化、內部像布丁般軟嫩。
但是～這次我用 米紙＋簡單蛋奶液，就能快速做出「外殼酥脆、裡頭軟嫩」的健康版可麗露！
不需要麵粉、不需要奶油，無麩質、低負擔，懶人也能一次成功♡
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2025/08/30
這道紫薯舒芙蕾只要2種主要材料就能完成，綿密的紫薯泥拌入蛋白霜，烤出來爆膨蓬鬆，口感像雲朵一樣柔軟！無麩質、低負擔，還可搭配益生菌，開啟完美的一天！
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2025/08/28
最近這款「抹茶豆腐冰淇淋」實在太多人問了～
這支影片的靈感來自我之前那支破 90 萬觀看的抹茶冰影片
這次不只比例再優化，更加入我超愛的晶彩小圓子做搭配，
讓每一口都變得更驚喜、更療癒♡
你可以直接把冰挖出來吃，也能擠成霜淇淋形狀～
口感清爽綿密，不會太奶、不會太甜
喜歡健康系甜點的你，不要錯過喔!
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