改了10點上課——
「小孩子，該睡覺了，明天還要上學呢。」
「媽，妳不懂啦！明天上學改成10點，我的生理時鐘自動調整好了，現在睡覺自動延後兩個小時！
「那我八點上班，怎麼載你去上學？」
最近有人連署，把國高中生的上課時間改成早上十點到下午四點。理由很簡單：避免慢性睡眠剝奪導致學生憂鬱、自傷自殺風險提升。
聽起來很貼心，但現實總是比想像複雜。老師要重新適應整個課綱被壓縮的環境。自由的確給了學生，但它的代價，或許是轉移到老師身上更重一些。
依據兒童福利聯盟的2023年調查，其中有一項關於睡眠：近八成的國高中生，每天睡眠時間不足8小時，其中37%的學生僅睡了5至6小時，甚至有12.6%的學生睡眠的時間不到5小時，這些數據都顯示，台灣學生的睡眠狀況不足。
然而，延後上課時間雖能夠增加學生的睡眠時間，但沒想過學生因此變得更晚睡嗎？
另外，若課業負擔不減，學生的壓力仍然存在，部分學生還要面對家長的壓力。因此調整上課時間，並非解決學生健康問題的根本，應該從課業壓力和教育制度的改革著手，而不是鬧鐘的時間。
對家長來說，早上的安排也更添麻煩。尤其是國中生的小孩，有些家長仍希望親自送去上課，但本身還要上班，可能會陷入兩難。
一旦習慣作息，國中、高中、甚至大學也習慣，那之後出社會呢？或許答案不在拉長睡眠，也不在改變時間表，而在於學會「有捨才有得」。
因此一個折衷的方式，是恢復週六上課。既能讓學生在平日稍微晚起，又不讓老師的課綱被壓得喘不過氣，同時學生也能體會自由的背後，是伴隨責任。
減少上課時間，能睡得更飽，也有更多自由空間，誰不想呢？可自由的同時，也意味著挑戰。有句話叫「先苦後甜」，如果學生從未嘗過努力的挑戰，又怎能真正理解社會裡的成就呢？
學生的苦是能選擇的苦。你可以選擇努力讀書，也可以選擇放慢步調，哪怕辛苦，心裡還能掌控；然而社會的苦，它不給你選擇。等你長大了，獨立了，甚至家人都不在，你或許連想選擇的路都沒有。你必須面對的是承受自己。
高職時，有一位同學曾說：「工作比讀書好多了。」
我問：「為什麼啊？」
他說：「工作有錢賺，不一樣！」
確實如此，但那疊鈔票也需要代價，是你必須承擔的責任。讀書的苦，因為可選，是能帶著希望與夢想；出社會的苦，不可選，因為那是現實的令人沉重——無法迴避。
文章部分，引用來源：兒福聯盟
