🎀為什麼需要關機日?
現今因為通訊軟體的發達很難有真正屬於自己的時間
即使是假日也可能因為工作進度落後或是工作訊息不停進來而產生焦慮的感覺
休息時間習慣性地滑手機也讓大腦接收到的訊息持續過載，社交產生的壓力、社會眼光造成的比較也沒辦法真正停止
也正是因應這種"無法按下暫停鍵"的生活急促感，所以關機日出現了
關機日的意義是暫時關閉手機、網路以減少外界的干擾，保留一天完全屬於自己的時間
而在這一天，你可以完全專注在自己的身上、傾聽自己的聲音，不用活在別人的眼光中
🎀4個提升生活動力的充電方式
然而我發現，雖然很渴望有有真正屬於自己的時間，也希望生活可以慢下來但忙碌習慣的我面對這種突然的空白卻會覺得閒的發慌、突然不知道要做甚麼
我認為這是因為我們太習慣有人告訴我們現在要做甚麼，平日的我們都忙著在盡各種義務，不論是工作、家庭、人際關係上，所以逐漸不知道自己內心真正需要的是甚麼
這裡分享幾個我覺得對於充電及提升生活動力很有效的方式
在關機日充分的休息讓我們可以在平日用更正向、更積極的態度去面對生活
【充電方式1】：看一本書
雖然現在因為網路很發達，要獲取資訊已經不必要透過書本，有很多更有效率的方式
然而我還是覺得書本帶來的平靜跟單純是不可替代的
看書的時候不會有突然跳出來的廣告或是其他頁面來讓自己分心，可以專注在書本的內容
假如不知道要看甚麼樣的書籍的話，不妨看一本可以解決自己煩惱的書籍吧！
詢問自己現在煩惱的問題是甚麼，並根據心中的問題去找一本可以解決自己煩惱的書
假如煩惱的是人際關係，那就找一本人際心理方面的書；假如煩惱的是自己的經濟狀況，那就找一本理財的書；假如煩惱的是身體健康，那就找一本科普文學
我自己的感受是，在書中尋找答案並且與自我對話的平靜是無法取代的
而在想通問題的時候產生對未來的希望以及快樂也讓我很享受
【充電方式２】：一個簡單的小旅行
對於平日很繁忙的人而言，要查資料規劃旅行可能反而會造成壓力跟疲憊
規劃好的行程時間也讓人很難真正的放鬆
所以一個無規劃、單純放空的小旅行是很不錯的選擇！
不用覺得一定要拍出好看的照片、要去幾個景點打卡
我很享受找一個地方住、依據當下的心情直接在網路上找附近感興趣的景點前往
不預設一定要做到甚麼或是要有怎樣的體驗，就只是跳脫原本的環境、換個環境體驗生活
而假如想要更無負擔的旅行，在自己居住的城市觀光也是很好的方式
去一些原本自己視為觀光景點而不曾去過的地方，去一間路過一百次卻不曾踏入的咖啡廳，當一日的觀光客、以欣賞的角度觀光自己居住的城市
我也抱持著這樣的心態去了我以為這輩子都不會想去的101觀景台、觀光夜市等景點，雖然景點不一定有多令人驚豔，但還是覺得是很好的體驗，有時候也可以意外發現在這個城市中讓自己舒服跟放鬆的地方呢!
【充電方式３】：做一件平日沒有時間做的事情
在自己的放空時間，不要在意成果、在意做這件事情有沒有意義，就單純地做一件自己想做、但平日總被往後推遲的事情，不論是寫日記、做手工藝、打掃房間、整理心情、做指甲、剪新的髮型、上健身房都是很好的選擇
平日的繁忙很多時候會讓我們忽略自己的需要，總是將其他事情往前排，而漸漸的我們也習慣了自己的需求總是被忽略
不妨在平日把那些沒時間做的事情寫成一個清單，在這難得的關機日，就去完成一個平日被自己忽略的心願吧!
【充電方式４】：逛超市、家具店、書店
假如真的不知道關機日要做些甚麼，不妨就從逛逛超市、家具店、書店開始吧!
逛這些商店的好處就是，從層架上的商品中重新找回對於理想生活的規劃及期待
買一些自己喜歡的小零食、買一個平日沒有使用過的沐浴乳、買比平常高級的牛排，都是逛超市時可以送給自己的小禮物，也可以用這些小東西提升關機日的儀式感跟生活的質感
而透過逛家具店勾勒自己理想住處的模樣，也可以有更多工作存錢的動力
或是去書店挑選一本好看的書作為放鬆的睡前讀物
我覺得平日的繁忙很多時候會讓我們的思緒被淹沒、逐漸忘記"到底是為了甚麼而忙"
而關機日就是重新思考的時機，假如毫無頭緒，不妨從層架上的商品找回自己對於美好生活的勾勒吧!
