CPTSD 不是存在於記憶裡的創傷，而是刻在身體裡的反應。
它不需要劇烈事件，只要日常生活中一個不經意的觸發，就足以讓整個系統重新啟動。
當它再疊加上憂鬱症，狀態會變得更加複雜。
每天，心裡彷彿有兩股力量在拉扯——
一個是維持日常運作、讓一切看起來「很正常」的天使人格；
另一個，則是承載著所有壓抑與憤怒、想要摧毀一切的惡魔人格。
我知道那樣下去不行。
所以我選擇回到專業的支持裡，讓醫師調整藥物，
也被清楚地告知：
心理諮商不是選項，而是復原過程中不可或缺的一部分。
這是一條不會很快、也不會輕鬆的路。
但至少現在，我不再假裝自己沒事，
而是開始正視——
這是一段需要時間、陪伴與耐心的復原歷程。
