「他們都欺負我！」這句話從孩子口中說出來時，常常讓家長感到焦急或困惑——「到底發生什麼事？是誰？怎麼欺負你？」
但當我們試著追問時，孩子卻反而更沉默、生氣，甚至爆炸似地拒絕說明。
在這樣的時刻，最需要的不是逼他說出發生什麼，而是先讓他知道：我們願意聽，而且不會急著評斷他。情緒背後，是說不出口的混亂與傷
孩子說「他們欺負我」，可能並不是具體被打、被罵，有時是一種更微妙的人際受挫：
- 被笑話、被排擠、被當作笑柄
- 明明沒做錯事卻被用不友善的語氣對待
- 感受到某種隱隱的不被接納
但孩子的語言還不夠成熟，他只知道：這讓我很不舒服，很難過，很委屈。
這時，如果我們立刻追問「到底是誰做了什麼」，反而讓他退縮，更說不出來。此時，需要的，是陪他一起釐清情緒，而不是還原事件經過。
親子對話引導語句
以下是一些可以陪伴孩子釐清內在情緒的對話語句，有些可以直接說，有些可以視情況融入日常聊天中，幫助孩子用自己的方式說出來。
1. 「你覺得他們像在笑你？還是講話讓你很不舒服？」
👉 協助孩子分辨「被欺負」的來源是語言、態度或肢體，也是在替他做初步分類。
2. 「你覺得他們像什麼樣的動物？你像什麼？」
👉 讓情緒具象化、角色化，有時孩子更容易透過「扮演」說出自己真實的經驗。
3. 「你每次提到他們都很生氣，媽媽猜那個氣是藏在裡面的傷，對不對？」
👉 幫助孩子看見怒氣背後的脆弱，讓他明白：生氣不是錯，是保護自己的一種方式。
4. 「你是不是有一種感覺，說出來也沒人會懂？」
👉 傳遞理解與接納，讓孩子知道：我不只是要你講出來，我也願意陪你一起不急著講。
5. 「那個氣，像是火山嗎？還是像被東西壓著？我們一起把它畫出來好嗎？」
👉 運用非語言的方式，讓情緒得以被釋放與可見，降低羞恥與混亂的內壓。
小結：孩子需要的不是調查，而是情緒翻譯
當孩子無法清楚說出「他們怎麼欺負我」，也許不是因為他不願意，而是他的內在情緒還沒準備好成為語言。
這時我們越急，他越退；我們越願意理解，他越能靠近。
孩子需要的，是那種能在他生氣時看見他傷口的大人，是那種即使他沉默也不放棄靠近的大人。
願我們都能成為那樣的「翻譯員」——幫孩子把怒氣翻成委屈，把沉默翻成求救，把「我說不出口」翻成「有人懂我」。
／A healing space💡
