《情緒勒索》，蘇珊佛沃撰寫，是一本華人都該閱讀的書。
這樣說，並不是空穴來風，在序言裡面，周慕姿說道「情緒勒索，在台灣是一種文化，許多人都這樣，只是我們自己不知道」。
情緒勒索，也是一種會傳染的習慣，別人勒索你，你也會去勒索別人。本書的重點：恐懼，責任，罪惡感
情緒勒索，是一種失敗的人際溝通。但是這種溝通，特別存在於親密關係中。比較不會出現在不熟悉的人際關係。為什麼呢？因為這個人「知道我們的弱點，能打中我們的要害，迫使我們讓步。」
這個人，使用「恐懼」「責任」「罪惡感」這三把刀，讓我們讓步。（反之，我們對別人也是如此）
1 恐懼 ：例如，利用我們害怕被拋棄的心理，控制我們聽命於他。說出來的話可能是「你不OO就滾出去」。這樣的關係，沒有愛和甘願，而是義務與責任。
2 責任感：例如，利用我們不願意成為破壞家庭的人，要我們放棄追求更好的生活。
3罪惡感：罪惡感其實也會也會出錯，像是壞掉的警報器。
以上這些元素，控制了我們的情緒鍵，因為我們需要別人的認同/害怕別人生氣/希望維持和平，所以被控制了，就會完成對方的要求。（反之，我們也利用別人這些心態）
如何不被情緒勒索
本書提供了一些方法，如下：
1 停下來，不要回應任何要求。被要求的人，常常認為自己有義務立刻回應，覺得被催促。但是不要立刻回應。
2有意識的讓步：「如果OOO，我就可以如你的要求OOO」有條件的說YES，試圖得到雙贏的妥協。
3不要使用防禦性的溝通，例如：「你為什麼不理性點」這種句子。
4說出自己的感受
5表示感激好意，但是仍自己做決定。
但是，作者也提到，現實中很難兩全，有時候你就是得失去一些關係。例如娶妻不被認可的兒子，可能暫時無法跟父親很要好。
本書對我的啟發
本書給我的最大的啟發就是書中提到的「時間」：「好像有一個時鐘在你背後滴滴答答，要你立刻做決定和反應」
這讓我想到詐騙幾團。我收過幾封信，要我當天立刻要完成某些事情，否則會失去某些東西，例如賣場或駕照。這就跟情勒者的行為很像，要人立刻做出決定，否則便會承受一些後果，例如失去和自己的關係，或是失去自己的金援等等。
如果是一段成熟的關係，不會要求「立刻」「馬上」，而會給你尊重和時間，讓你有自己的空間做出決定。
這讓我想起了許多次的衝突關係，最麻煩的就是情緒勒索者（有時候是我自己）設下的時間限制。例如「你現在馬上道歉，不然我就OOOO」「你現在立刻打電話，不然我就OOOO」。
結語
情緒勒索非常常見，就在生活的許多對話中，但是除非具備相關的知識，否則不容易察覺，而且每個人都是加害者也是受害者。本書用受害者的角度寫，但是同樣身為加害者，也可以自己檢討自己的行為，是不是也利用別人對自己的愛，進行情緒勒索。
