「愛不是你付出多少，而是你能不能不逃避被珍惜。」
▉多數人不太敢被愛
其實不是不會愛，
而是——不太敢被愛。
你可以關心別人、體貼別人、為對方著想，
卻在對方真正靠近時，下意識後退。
不是因為冷漠，而是因為你不知道，
該怎麼安然地站在「被愛的位置」。
▉為什麼我們都比較會「愛人」，卻不太會「被愛」？
因為愛人，讓你有掌控感；
被愛，卻需要暴露真實。
愛別人時，你可以選擇付出多少、靠近多遠，
但被愛時，你必須讓對方看見你原本的樣子
——不完美、不確定、甚至有點脆弱。
◎所以很多人會不自覺地◎
- 習慣付出，卻拒絕接受照顧
- 被關心時反而感到不安
- 對方越好，自己越想後退
「你不是不值得被愛，是還沒習慣站在那個位置。」
▉勇敢被愛的第一步：停止急著證明自己很有用
◎你不需要先變得夠好，才配得上被愛◎
很多人之所以不敢被愛，
是因為心裡一直有個隱藏條件：
「等我更好一點，再來接受。」
於是你在關係裡不斷努力、表現、撐住，
卻很少單純地停下來，讓對方靠近。
請你記住一件事——
真正的愛，不是建立在「你很厲害」，
而是「你就是你」。
◎實際練習方法◎
當有人關心你時，試著只說一句：
「謝謝你，我有感覺到。」
不解釋、不否認、不急著回報。
「被愛，不是交換條件，而是一種允許。」
▉勇敢被愛的第二步：學會不立刻推開好意
你可以慢慢來，但不要一開始就關門，
當別人靠近時，你不需要馬上敞開全部，
但也不必急著築牆。
◎你可以◎
- 不立刻拒絕幫忙
- 不馬上說「不用啦，我自己來」
- 不急著懷疑對方是不是別有用心
有些人不是不真誠，
只是你太習慣自己一個人。
◎實際練習方法◎
下次有人對你好，先不要評價「值不值得」，
只問自己：「我現在能不能先接住一點點？」
「你不用一次相信全部，但可以先不要否定。」
▉勇敢愛人，也要設定界線，才不會耗盡自己
真正成熟的愛，是溫柔裡帶著邊界。
勇敢愛人，不代表無限付出；
勇敢被愛，也不代表失去自己。
◎健康的關係裡，你可以◎
- 愛人，但不勉強自己
- 付出，但不以委屈為代價
- 接受愛，但不必討好
當你開始尊重自己的感受，
愛才不會變成消耗。
◎實際練習方法◎
在每一次付出前，先問自己一句：
「我現在是心甘情願，還是害怕失去？」
「界線不是冷漠，而是讓愛走得更久。」
▉最後想對你說
你要勇敢愛人，
也要勇敢被愛。
不是因為你一定會遇到對的人，
而是因為你值得，
不再只當那個撐住一切的人。
當你願意站在被愛的位置上，
你會發現——
原來愛，不必那麼用力。
「你不需要證明什麼，就已能被好好對待。」
