【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 17 天：溫柔的自我同情
今天，我們將氣息送入心輪。
手放胸口，吸氣時感受胸腔擴展，吐氣時放鬆。
每一次吸氣都是接納，每一次吐氣都是釋放。
這是與情緒連結的溫柔練習。
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Tsuting Lin的沙龍
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