前陣子，美國攀岩好手艾力克斯·霍諾德（Alex Honnold）徒手攀登台北 101 的直播畫面，震撼了全台灣，甚至吸引了全球的目光。看著他在毫無繩索保護下，像壁虎般攀附在摩天大樓外牆，那種極致的專注與勇氣令人屏息。
網路上開始流傳許多關於他的故事，其中最讓人津津樂道的，莫過於他的母親——迪爾德麗·沃洛尼克（Dierdre Wolownick）。這位母親不僅沒有用恐懼綑綁兒子，甚至因為受兒子的激勵，自己在 66 歲時也成了攀岩好手，成為登上酋長岩年紀最長的女性。
這個故事在台灣的社群媒體上引發了熱烈討論。有人開玩笑說，同樣場景若換到台灣教育脈絡下，Alex 聽到的可能不是鼓勵，而是數不清的「亞洲式家長用語」：「數到三給我下來！」、「那裡很危險不准去！」、「爬那麼高幹嘛？」、「攀岩以後能當飯吃嗎？」。也有人反思著：在我們慣常的文化土壤裡，是否長得出另一個 Alex呢？
我們都在攀登一座沒有直播的高塔
從 Alex 攀上的高峰回到平地，其實我們每個人的人生，都在攀登一座屬於自己的山。
這座山可能是職涯的階梯、是建立家庭的挑戰，或是追求自我實現的漫長過程。雖然我們的人生沒有 Netflix 的全球直播，沒有成千上萬的觀眾在螢幕前為我們捏把冷汗，但我們身邊依然環繞著許多目光——那些在意我們，而我們也在意的人：父母、伴侶、主管、朋友。
這些目光，有時是溫暖的確保繩，有時卻也成了沈重的地心引力。
我們的價值觀與信念，很難不受原生家庭與社會期待的影響。翻開社會新聞，我們常看到令人唏噓的案例：有成年後依然完全依賴原生家庭供養的「啃老族」，也有在犯下弒親滔天大罪後，回頭抱怨父母給得太少的人。看著這些長大不完全的成年人，我們不禁思考：一個本來單純的孩子，是從什麼時候開始，失去了支撐自己人生的能力？又是什麼時候，心靈結構開始歪斜？
或許，這一切都源自於一場錯誤的「心靈改建工程」。
危險的改建：為了「開放格局」，你敲掉了什麼？
想像一下，你的心靈就是一間房子。
從小到大，我們為了融入群體、為了獲得喜愛、或是為了符合社會對「成功人士」或「好孩子」的定義，我們不斷地對這間房子進行裝修。
我看過太多令人心疼的故事，通常發生在那些被稱為「乖乖牌」或「高敏感」的人身上。
為了讓自己看起來更隨和、更好相處，他們決定把心靈改建成時下最流行的「開放式格局」。
起初，他們敲掉的是名為「界線」的隔間牆。
當主管提出不合理的要求時，他們不拒絕；當伴侶情緒勒索時，他們全盤接收。
他們告訴自己：「把牆打通，空間會更寬敞，別人進來會更舒服。」
確實，這樣的人際關係看起來暢通無阻，但也意味著任何人都可以隨意進出踩踏，毫無隱私與緩衝。
但最危險的，是當為了討好更重要的人（可能是嚴厲的父母、控制欲強的伴侶），他們開始動到了房子的結構。
「只要我更努力一點，他就會滿意了吧？」
「只要我放棄那個不賺錢的夢想，大家就會覺得我成熟了吧？」
在一次次的退讓中，他們不小心敲掉了一面名為「自尊」或「核心價值觀」的牆。
這面牆，在建築學上叫做「承重牆」。它是支撐整棟房子重量的關鍵，一旦移除，雖然當下換來了巨大的空間感，但結構的應力已經失衡。等到哪天生活發生地震（失業、分手、生病），整個人生結構就會瞬間崩塌，陷入憂鬱或身心瓦解的廢墟中。
學著識別你的心靈結構圖：什麼是軟裝？什麼是樑柱？
真正的自我成長，不應該是一場危險的違建工程。在進行任何自我改變（裝修）之前，你需要先學會看懂自己的「心靈結構圖」。
你需要區分，什麼是可以妥協、隨性調整的「軟裝」，什麼是絕對不能讓步的「承重牆」。
- 軟裝：
這是窗簾、沙發、地毯等可以隨時替換的裝飾與家具。對應到人生，它是你的溝通技巧、你的髮型穿著、你使用的軟體技能，甚至是你的生活習慣。
為了工作效率，你可以學習新軟體；為了伴侶，你可以調整作息。這些改變能讓生活更舒適，且隨時可以替換，不會影響結構安全。 - 承重牆：
這是支撐你之所以為你的核心。它可能是你的誠信、你的身體健康、你對基本尊重的底線，或是你心中那個不可磨滅的熱情（像 Alex 熱衷且一輩子投身的攀岩）。
如果有人要求你為了業績說謊（敲掉誠信），或是要求你為了家庭犧牲掉所有的自我時間與尊嚴（敲掉底線），這時候，你必須堅定地說「不」。因為這不是裝修，這是拆除。
真正的成長，是保留支撐的重新粉刷
回到 Alex Honnold 的故事，他的母親之所以偉大，是因為她幫助孩子加固了他的承重牆（對攀岩的熱愛與自信），而不是試圖敲掉它，改建成符合社會期待的樣品屋。
我們在職場與生活中也是如此。
當我們想要變成更好的自己時，請記得：真正的自我成長，不是把你原本的性格打掉重練，變成另一個完全不同的人。
成長，是在保留核心樑柱與承重牆的前提下，進行一場精心的重新粉刷與佈置。你可以把牆面漆成更柔和的顏色（變得更圓融），你可以換上更現代的家具（提升專業能力），讓這間房子變得更宜居、更受歡迎。
但在任何時候，都要守護好那幾面支撐人生的承重牆。因為唯有心靈結構穩固，你才能在人生的這座高塔上，安全地攀向屬於你的頂峰，並在風雨來臨時，依然安穩地接住自己。
