〈意志力與做決定（七）：長週期的計劃能力，擴充了真實抉擇的範圍〉2026-02-04
在先前的文章中，我們談論了意志力與做計劃的關係，指出透過長期的、充分準備的計畫，我們並非變得「不必動用意志力」，而是透過一種更具有韌性的長週期意志力，有意識地主導自己的生活。
這種與「計劃」相關的長週期意志力，不只可以如傳統的意志力觀念那樣，讓我們在逆境中更有辦法持續維持行動；同時，也為我們的生活，蘊含了改變的動力與可能性。
計劃能力讓你看見更多改變的選項
在說明「真實抉擇」時，我們強調人並非「想選什麼就選什麼」，而是只會在對自己而言「活的」、沒有與文化和習慣相差太遠的選項中做決定。
乍看之下，這種說法好像是一種對於「自由選擇」的限制，好像我們（決定論式地）只能走在一種靠近自己當前狀態的既定道路，永遠不可能真的做出重大改變，成為理想中的自己。然而，當我們將「計劃」與「長週期意志力」的想法加入進來，我們便會發現，在所謂「限制」的另一面，反而是一種路線的指引。
當我們要朝向某種困難目標前進時，我們會像「逆著走迷宮」一樣，找到少數能讓我們從這裡抵達那裡的道路。在這些道路中，每個節點到每個節點之間，都會包含一條「活的選項」讓我們前進。我們看到的那些成功轉換跑道的人，無論是否清晰意識，往往曾經穿越過這樣的可能性窄道。
換言之，我們去評估自己有沒有可能朝向某種理想時，選項「是死是活」並非被這一刻的狀態完全決定，也取決於我們透過自我積累能抵達到的未來，以及我們是否透過長期的規劃練習，成功建立起看見那個未來的能力。
愈是擁有長週期計劃能力的人，它「自我改變」的選項就愈多，就愈能朝更多不同可能的方向展現意志力，完成各種在旁人看來如同不可能任務般的轉換。
同時，這些限制也為我們排除了一些「真的不可能」的選項。透過這些限制，我們得以用一種更紮實的方式辨認哪些地方是自己真正想要去且到得了的，讓自己能夠透過實踐去達成它。也有助於我們評估自己與周遭人口中的目標或夢想，到底是不是我們真正想要朝向的方向。
你的夢想是你的夢想嗎？
譬如，許多人會說自己希望成為財富自由的成功人士，或想要擁有模特兒般的理想體態；然而，如果你觀察他們為此目標做了什麼，卻會發現他們其實並未真的為此付出相應的努力。
相反地，如果我們觀察那些真正在累積財富、改變體態或發展新專長的人，我們往往會看到他們是先制定了一些更加可能達成的目標，才一步一步變得更接近自己的理想。
一定程度上，這的確意味著有些與我們當前狀況實在太遠的目標我們終究難以抵達，甚至連「朝向那個方向努力」都可能令人毫無頭緒，但這並不意味著我們的選擇被限縮，相反地，我們首先應該要問自己的問題是：
那些所謂的目標，真的是你「自己」的理想嗎？還是只是他人、社群媒體、流行文化的影響下，外界強加給我們的價值觀？在你說出「這是我的夢想」時，你是認真看待自己的這句話，還是只是隨口說說，當作茶餘飯後的白日夢？
在後續的文章中，我們會以孩童的學習為例，進一步說明人的主動改變如何發生，藉此回答這個「對於夢想或目標」的自我評估問題，並思考對自己目標的評價和修正如何在自我改變中扮演角色。
