清晨看新聞的跑馬燈，我笑著說：「這世界果然還是拳頭大的說了算」。身邊的家人附和說：「那當然」。我繼續評論道：「這個E國使用了某國的防空系統似乎讓敵方戰機如入無人之地啊！」身邊的他反駁說：「人家是把爛的賣出去，好的留著自己用。」我又繼續反譏：「收起你的某國那莫名的優越感吧！」對話至此，他停住，我也停止了。
我在後面的時間裡，看見他停住的理由，也看見自己要自己停止對話的要求。先說說他吧。對他而言，這次的對話，猶如融雪的春天，雖然依舊寒冷，卻也是能嗅到生機的美好，他不想把好不容易冷戰一周後，恢復日常互動的局面，再為了一個新聞話題，退回到相對無語的時期。而我在那個當下，正在看著自己拉住自己，不要再往“無意識的自動反應”動作，也就是在要求自己做到［不要反應］。
修行對有些人而言，是做某些儀式，或是靜坐冥想，進入禪定，這兩天剛好也看到一支影片，講起佛陀悉達多求道之時，拜師學習，並達到最高的禪定功夫，但祂後來還是放棄這條路去追尋別的解脫之道，因為祂在出定之後，煩惱依舊。這不是意味著這條路不對，而是說這個方法不適合悉達多。我到現在也還是有在靜坐冥想，只是我更知道，我要解決煩惱就要先面對煩惱，而面對的第一步，不就是要先看見並看清楚，既然要看清楚，不就先要對自己無比誠實。
在今天這件事上，我看到自己還是那個好爭輸贏，好為人師的自己，雖然在剛看到新聞跑馬燈的當下，我也看到了自己想去對此事做評論的衝動，我有告訴自己，不要這麼做，可是，當我看到身邊，那個總是有著對擁有某國血統，感到自卑卻又必須用自大來維持自尊的他，我想拆掉他的牆，讓他面對現實，重塑自我。所以我還是開了口，開啟了對話。但我也在看到他停住對話最底層的原因後停止我繼續的輸出。
因為我知道我是做不到改變他這個現實，這麼多年，類似的爭論不斷的上演，如果一個人真心想要改變，自己就會去改變。就像我自己，從小就是一個只愛喝飲料，不喝白開水的人，別人怎麼勸，我都改不掉這樣的壞習慣。直到二十幾歲，經歷無數次的尿道發炎和一些身體狀況，某一天，我就覺得我不可以這樣下去了，於是從隔天，我就直接戒斷飲料，只喝白開水，當然不是我就再也不喝飲料，而是少之又少而已。
相同的，一個不想改變的人，他只需要給自己一個理由，他就有不改變的堅持，哪天他自己意識到該做出改變了，那他也會自己找出需要改變的動力來源，我們作為旁人的，無論用盡各種心機策略，也都只是徒勞，耗費自己寶貴的生命能量罷了。
可能有人會說，可是還是會有為了別人改變的可能性啊！我再以此次對話事件舉例，身邊的他，在過往的相似的場景中，他會堅持他自己的立場，不斷的辯駁，即使他的對話變得毫無邏輯，他也會用提高聲量，加重語氣，最後對我人身攻擊來確保在那場“辯論會”的勝利。
而這次他主動停住的理由是他不想再經歷跟我之間的零互動關係，他知道他已經快要完全失去我了，他衡量了利弊得失，他做出他最有利的選擇，所以他還是為了他自己，不是為了我，而且他也不是真正的改變，只是一時的退讓而已。
所以在那個看清楚所有結構的當下，我終於拉住了自己，也停止了對話，繼續吃我的早餐，該做什麼就做什麼。
以前的我也不懂，什麼是覺知覺察？是靜坐中，感受呼吸，還是感受每個感官的刺激與反應，然後再透過這樣的練習，再去做到有能力自主的控制或關閉這些感官狀態，我試過，我真的做不到，這條路，不是屬於我的路。
在大約一年前，我接觸到［靈性開悟不是你想的那樣］這本書，我覺得或許我可以試著走“拆解”這條路，看懂邏輯結構，然後拆掉它，我開始正式實行快一年了，我只能說還不錯，我還沒有開悟，但我越來越清醒，隨著心境信念的改變，人生也一直在改變，不是一夜翻轉，而是一點一滴的滲透，也因為慢，所以穩。
我去觀察自己的起心動念，也觀察他人的言語表情及情緒，我會用前因後果去搭建邏輯的結構，看清楚後，再找方法拆掉它。只是人一生，為自己搭建了太多的結構，家庭的、社會的、國家的、自我的......太多太多，可能用一輩子都拆不完，當然也有人可以兩年內拆光，大部份的人連拆都不想拆，可是重要的還是自己的選擇，沒有絕對的是非對錯，有的只是自我的感受，或許也就是這一份感受，讓每個人緊抓著各種情緒，才讓那顆真心無處安放吧，包括我自己。
