不懂愛自己的人，會在關係裡耗竭彼此

所謂的愛自己，所指的就是你對自己的觀感——是負面感受多還是正面的感受多？喜愛自己的感覺是否穩定？

一個人若對自己的感覺常處於負面的反應，對於自己的價值及存在的位置也長期懷疑及不確定；那麼，他就有非常多的心理需求，必須仰賴環境中的他人供給。

每一個人都會有內在的心理需求，諸如：安全感的需求、自尊的需求、愛與歸屬的需求、自我實現的需求。這些心理需求，是我們個體生命成長過程中，能否完成自己生命的意義，及成為一個健康成熟個體的關鍵。

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