無法和自己相處自在的人，無法和別人相處自在

貶低自己換來友誼或任何關係，都是不健康的。 誇大自己、抬高自己，來控制或壓制關係，也一樣是不健康的。 這樣的關係，可能會因為一時的各取所需，而勉強形成，但日子久了，還是會走到山窮水盡，分道揚鑣。

忽視自我自尊狀態的人，無意識就會讓自己的低自尊摧毀關係和自我，卻還是可能毫無覺察。不關心自我的自尊狀態，會把自尊的建立和修復視為空泛無聊的事，然而，它卻是人能否邁向安穩及幸福的重要蘊底。

人有安穩的自尊，才能安心的成為自己。而能安心自己是自己的人，也才能在關係裡自在。