不幸中的小確幸, 還被醫生誇獎呢!
閱讀時間約 3 分鐘
默默地
上次看完身心科已經過了近一個月
今天是回診的日子外也需要看上次驗血檢查的報告結果
去的路途不免有點小緊張了起來
上次看完身心科已經過了近一個月
今天是回診的日子外也需要看上次驗血檢查的報告結果
去的路途不免有點小緊張了起來
先前醫生擔心情緒起伏太大
可能是身體機能失調 如甲狀腺等等出問題而造成情緒失控
但很高興得是得知驗血結果一切正常
還被誇獎了機能挺健康的!
可能是身體機能失調 如甲狀腺等等出問題而造成情緒失控
但很高興得是得知驗血結果一切正常
還被誇獎了機能挺健康的!
撇除掉身體機能失調的選項
把這事純粹了許多
單純情緒上的健康問題而造成的憂鬱症
聽起來或許還是有點糟
但我覺得已是不幸中的小確幸
把這事純粹了許多
單純情緒上的健康問題而造成的憂鬱症
聽起來或許還是有點糟
但我覺得已是不幸中的小確幸
進去診間醫生先關心我這一個月的狀況是否還好
我先簡單告知我幾天前看完衛生所心理諮商後的覺得有所幫助
還有醫生之前建議我看得情緒勒索這本書我也看完了
情緒似乎也有冷靜些
原先那些乾嘔想哭噁心的症狀還有但減緩許多
我先簡單告知我幾天前看完衛生所心理諮商後的覺得有所幫助
還有醫生之前建議我看得情緒勒索這本書我也看完了
情緒似乎也有冷靜些
原先那些乾嘔想哭噁心的症狀還有但減緩許多
說到這又被醫生大大的誇獎了很棒
會知道利用衛生所的資源
還有自己做功課看完了書
學著找方法讓自己更好
也說了諮商能讓你更了解自己
或許到最後能成為自己治療師 因為開始懂得自己的情緒緣由
但是關於斷藥這件事則是和當初我的認知不同
原先諮商師所說的是前個禮拜剛好是個時機點可以選擇慢慢減藥和斷藥
但醫生解釋抗憂的那顆還是需要吃6-9個月
顧慮到我不想吃藥和擔心藥物的依賴性
可以省略掉助眠的藥但抗憂的藥是為了幫助情緒更加穩定
維持6個月是為了避免後面的症狀復發
6個月後可以開始減藥吃半顆
在和醫生討論當時狀況半顆需要維持多久後即可斷藥
也解釋了這顆藥藥性不強 沒有成癮和副作用的問題
但是考量我說之前有出現稍微疲憊很睏的狀況
可以把藥挪到晚上吃
會知道利用衛生所的資源
還有自己做功課看完了書
學著找方法讓自己更好
也說了諮商能讓你更了解自己
或許到最後能成為自己治療師 因為開始懂得自己的情緒緣由
但是關於斷藥這件事則是和當初我的認知不同
原先諮商師所說的是前個禮拜剛好是個時機點可以選擇慢慢減藥和斷藥
但醫生解釋抗憂的那顆還是需要吃6-9個月
顧慮到我不想吃藥和擔心藥物的依賴性
可以省略掉助眠的藥但抗憂的藥是為了幫助情緒更加穩定
維持6個月是為了避免後面的症狀復發
6個月後可以開始減藥吃半顆
在和醫生討論當時狀況半顆需要維持多久後即可斷藥
也解釋了這顆藥藥性不強 沒有成癮和副作用的問題
但是考量我說之前有出現稍微疲憊很睏的狀況
可以把藥挪到晚上吃
聽完醫生的解釋和報告的結果
突然多了一些安心感
有點不知如何解釋原因
但總覺得自己狀況會越來越好的
**今天的看診非常幸運的一到診間就發現下一個輪到自己
完全不需要像上次等待近3小時的時間
這又讓我心情更加愉悅了
突然多了一些安心感
有點不知如何解釋原因
但總覺得自己狀況會越來越好的
**今天的看診非常幸運的一到診間就發現下一個輪到自己
完全不需要像上次等待近3小時的時間
這又讓我心情更加愉悅了
今天下午〔她〕突然打電話給我
霹靂啪啦講了一堆
主要目的就是洗腦和逼婚逼生
嘴上還要不停自打嘴巴的說〔她〕沒有在逼我
霹靂啪啦講了一堆
主要目的就是洗腦和逼婚逼生
嘴上還要不停自打嘴巴的說〔她〕沒有在逼我
當下我一開始的情緒是忍不住的反感和憤怒感
直覺性的討厭這些洗腦內容和自以為的口吻逼迫我全部買單的情緒勒索
意識到自己即將脫口而出的失控到緊急回想起諮商師所說的內容
開始像念心經一樣在腦袋裡默念
[她的情緒起伏和不是你造成的, 和你沒有關係, 你不需要為此負責和罪惡]
[你不需要去滿足〔她〕的要求 因為〔她〕永遠都不會被滿足]
[你不可以期待〔她〕符合你所想要的]
[〔她〕某部分就是有缺陷了,你不能去期待]
直覺性的討厭這些洗腦內容和自以為的口吻逼迫我全部買單的情緒勒索
意識到自己即將脫口而出的失控到緊急回想起諮商師所說的內容
開始像念心經一樣在腦袋裡默念
[她的情緒起伏和不是你造成的, 和你沒有關係, 你不需要為此負責和罪惡]
[你不需要去滿足〔她〕的要求 因為〔她〕永遠都不會被滿足]
[你不可以期待〔她〕符合你所想要的]
[〔她〕某部分就是有缺陷了,你不能去期待]
事後想來覺得像在念心經的過程很有趣又很好笑
但有趣的是 做這件事真的對我起了幫助
幫助我意識到自己的情緒 心理的需求和聲音
了解到自己在做什麼 聆聽自己 藉此來讓自己更安定
這同時也是當時醫生和諮商師共通講到我需要做到的
這有一點像擁有信念一樣
當我在腦海默念時就像在提醒我不要忘了這些
而這也拯救了在那扭曲洗腦聲音下的我
但有趣的是 做這件事真的對我起了幫助
幫助我意識到自己的情緒 心理的需求和聲音
了解到自己在做什麼 聆聽自己 藉此來讓自己更安定
這同時也是當時醫生和諮商師共通講到我需要做到的
這有一點像擁有信念一樣
當我在腦海默念時就像在提醒我不要忘了這些
而這也拯救了在那扭曲洗腦聲音下的我
掛上電話後我的情緒雖然還是有點小不悅
但對比以往
我少了更多糾結在那些言語的情緒
也少了更多因那些言語而不必要的情緒起伏
但對比以往
我少了更多糾結在那些言語的情緒
也少了更多因那些言語而不必要的情緒起伏
或許
離我從前一直想做到的
不需要對這些感到在乎 浪費不必要的精力在你不想花費的人.事上
我又更近了一步
同時我也更貼近自己了好大一步
離我從前一直想做到的
不需要對這些感到在乎 浪費不必要的精力在你不想花費的人.事上
我又更近了一步
同時我也更貼近自己了好大一步
今晚
我久違的說出:Wow我好開心 :)
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
關於周5回診。
醫師看到我就嚇到：你怎麼把膠布自己撕下來了！
說明：這是自費的、防水的膠布，很貴。
我說，沒有啊，我沒撕……
醫師：那你是睡覺時磨來磨去嗎！第一次看到膠布會自己掉的！
我也覺得很神奇。
但是我總覺得，它好像不知道什麼時候，就自己消失了。
不過還好，
醫師說，傷口已
今天又去看了精神科醫生，
他说是我自己把我自己綁住了，
我應該要把過去的事情不要去努力的強迫自己想，
然後用心的過我接下來的生活，
說不定記憶力會慢慢地就記起來了，
當我發現我覺得一天的時間過了很長很長，
我以為過了好幾個禮拜應該要回診了，
其實才過了一天，
我要掛號才發現護士跟
你壓力大嗎?
你的精神算正常嗎?
你能控制你過多情緒嗎?
現在的你,有在按時吃藥嗎?
你知道一旦....你開始去看身心科,也許你就是被拒保的那個人嗎?
A:我其實持續吃藥很多年了,醫生說我很嚴重,所以我每個月都要回診拿藥,醫生還說...我比妹妹嚴重,妹妹可以3個月拿要一次。
B:那你
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
今年的情緒狀況已比當初剛開始看身心科時恢復許多
最近還會懷疑自己的身心狀況是不是真的有好轉？還是只是幻象？
去年開始一直有想減藥的念頭，因為藥物增胖讓我很困擾
但醫生始終不讓我減那顆會影響內分泌的藥...
歷經過自行停藥的黑暗期，我只能安慰自己繼續吃下去
每一次回診時我都會跟醫生提到這個狀
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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關於周5回診。
醫師看到我就嚇到：你怎麼把膠布自己撕下來了！
說明：這是自費的、防水的膠布，很貴。
我說，沒有啊，我沒撕……
醫師：那你是睡覺時磨來磨去嗎！第一次看到膠布會自己掉的！
我也覺得很神奇。
但是我總覺得，它好像不知道什麼時候，就自己消失了。
不過還好，
醫師說，傷口已
今天又去看了精神科醫生，
他说是我自己把我自己綁住了，
我應該要把過去的事情不要去努力的強迫自己想，
然後用心的過我接下來的生活，
說不定記憶力會慢慢地就記起來了，
當我發現我覺得一天的時間過了很長很長，
我以為過了好幾個禮拜應該要回診了，
其實才過了一天，
我要掛號才發現護士跟
你壓力大嗎?
你的精神算正常嗎?
你能控制你過多情緒嗎?
現在的你,有在按時吃藥嗎?
你知道一旦....你開始去看身心科,也許你就是被拒保的那個人嗎?
A:我其實持續吃藥很多年了,醫生說我很嚴重,所以我每個月都要回診拿藥,醫生還說...我比妹妹嚴重,妹妹可以3個月拿要一次。
B:那你
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
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當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
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