無法接受真實的自己，是我們孤寂的原因

孤寂的成因，有一大部分不能排除社會環境和文化的影響，我們身處在社會中，社會影響我們，我們也共同建構社會。說到孤寂感，各國的孤寂感成因，都會因為文化因素而有所差異。

雖說孤寂有關的症候群重要的成因源自於天生基因，但後天的不良因素，像是長期孤立獨處、缺乏社會活動，以及社交障礙等，都是關鍵成因。不擅溝通，曾遭受學校及職場霸凌，更易產生「社會退縮」。

產生社會退縮和社會疏離，人及離群索居，等於和自己同類族群隔離，也就難以經驗到人與人之間的情感交流和互動。

但有許多人並未到如此嚴重的程度，孤寂感也還是如影隨形，這和華人社會長期習慣服從威權，必須習慣壓抑，也幾乎鮮少有情感交流的經驗有很大的關係。加上台灣受過日據時代統治，多少受日本社會文化的影響；去個體化、必須壓抑個人情感的展現、自我要求及批判、嚴格禮教….等等思維或態度，讓許多家庭代代以來，既沈默又嚴謹，不然就是不善情感和言詞表達，讓關係即使長時間相處，也是空洞、冷淡、無趣。

但就算很有個體性，很健談，也很能表達溝通和社交的人，並不表示就不會有孤寂的感受發生...