加班的路上｜穩住情緒，怎麼想很重要

一、加班

開著車，我的一手抓著方向盤，一手抓著排檔桿，心理頭其實悶悶的，腦中運轉著很多想法，最後發作身體地嘆出一句話:「好累喔」

為什麼加班呢？因為在種植植栽過程，遇到一個大問題就是土壤太黏太硬，挖都挖不動，其實可以，但真的太耗力了。

我選擇打給主管報告問題，在他耳裡聽起來就是，你把你的問題丟給我，他回我:「自己想辦法解決啊」

大概是挖土挖到我自己很有心理陰影，我對用力往下鏟感受到反震時，我就深怕我的腕隧道症復發，所以，我真心對那個反震感到害怕。

我選擇用機器來取代直面硬抗。

主任在他另一個工地結束後，雖然我猜他心理頭覺得昆陽是不是在裝死唬爛我，但他還是很負責任的來了，然後把事情一起結束掉。

尷尬的是，他處理的土都沒有我挖的那面來的硬，他就直酸我:「哪裡硬了，我十分鐘不到就挖好了」

被酸的感覺不太爽啦，真的，但我選擇把球丟給光前輩，「阿光挖比較多，問他比較準」

我默默的把事情做完，也沒有把能量耗在自卑感爆發的憤怒中。

二、怎麼想很重要

我在陷入過去舊有的負面思考前，穩住了自己，把被譴責就拉低自己價值，或是害怕被別人討厭的習慣停住了。