【療癒❺步驟】被打罵，讓人被迫認同他人秩序；透過重拾內在真實感受，與自己整合

👆 步驟❶當前事件＆反射性情緒／🧠 觸動情緒中心：杏仁核

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👇 步驟❷回溯原生家庭的初始事件／🧠 與大腦裡的海馬迴合作

療癒師：小時候，有被打罵過吧？

媽媽：當然有啊！（仍有點哽咽

這位媽媽，在自己的原生家庭裡排行老二，上有一個姐姐，下有一個弟弟，各相差三歲。在弟弟三、四歲時，家裡附近、他們常去玩的空地，因為要蓋新房子而圍起了柵欄；但懵懂無知的三個小孩，還是一如往常地跑進去玩耍。

空地上原本的平坦，因為挖土機而有了大水坑和小土堆，也讓他們三人的玩興來到新高點⋯⋯也延誤了回家吃飯的時間。天色漸暗，姐姐聽到遠處傳來母親的呼喊，直接機警地繞道跑回家，留下專注於堆小土堆的她和弟弟。

直到母親懷著遍尋不著的焦急心情，終於撇進柵欄縫裡。

被母親趕回家的她和弟弟，一進門就跪在父親的棍棒下，嚎啕大哭、四處躲竄的弟弟，逃過一劫；而不敢輕舉妄動的她，就扎扎實實地挨了一頓打。眼角餘光，她看到母親束手無策的眼淚⋯⋯而她，只能乖乖地期待、等待，希望父親在一陣又一陣的打罵後，可以消氣。

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療癒師：那時的妳，才六歲，玩到忘記時間，還蠻正常的吧！（倒吸一口氣

媽媽：他們不會這樣認為⋯⋯他們覺得～我都不知道他們會擔心；並且，把弟弟也帶壞了！

療癒師：這樣啊⋯⋯

媽媽：而且，在那之後，我就變成時間管理大師，對時間很敏感，從來不會遲到⋯⋯這樣難道不是說明了～「父親的管教是有用」的嗎？

療癒師：很會管理時間，當然很棒啊！但是⋯⋯對於和別人約定的時間，妳會感到緊繃，害怕對方會生氣？還是輕鬆有彈性的呢？

媽媽：說實話⋯⋯是很害怕的！

療癒師：這樣的話⋯⋯我們先把「父親的管教是有用的」放下，把給父親和母親的認同，拿回來給自己，不要管他們願不願意聽、理解⋯⋯妳先問自己，當時的自己在想什麼？

媽媽：我就只是很專注地在玩！我記得⋯⋯我想要做一座森林，森林中間有河，這樣彎彎地流過去（神彩奕奕，眼神發光

療癒師：當時，快要做好了嗎？

媽媽：森林，已經做好了！我和弟弟在做動物，代表父親、母親、姐姐、我和弟弟！

療癒師：哇⋯⋯感覺很棒呢！

媽媽：母親來的時候，我其實很開心！因為我就正在捏母親⋯⋯但她卻在柵欄外面叫我和弟弟。我叫她進來看，但她不僅不願意，還開始罵我⋯⋯

療癒師：很難過吧？

媽媽：嗯嗯⋯⋯（低下頭，眼淚也滑落）而且，父親在打我的時候，母親什麼話也沒說，只有在旁邊默默地哭⋯⋯

療癒師：所以，妳覺得～母親散發出「妳被打／罵是活該」的氛圍？

媽媽：對！！！（掩面爆哭

。。靜待她的眼淚流過。。

媽媽：我從來不知道⋯⋯（哽咽）原來⋯⋯我那麼難過⋯⋯

療癒師：難過什麼呢？例如，被打是要被摧毀的感覺；或是，不被保護是不被珍惜？

媽媽：⋯⋯ ⋯⋯（思考）是「我理所當然應該被這樣對待」的感覺，是「我和他（們）不是一家人」的感覺。

療癒師：是被排斥的感覺！那真的會讓人很難受⋯⋯

媽媽：是啊！

👆 步驟❸釋放舊有情緒／🧠 整合右腦的情感和左腦的邏輯

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👇 步驟❹用新認知取代舊定義／🧠 用進廢退的神經可塑性

療癒師：所以，當兒子被先生管教時，妳竟然和母親一樣當個旁觀者⋯⋯

媽媽：就是因為知道兒子會有多難過，但我卻還是做了一樣的事情，我真的無法原諒自己⋯⋯（懊惱

療癒師：當時，兒子做了什麼呢？

媽媽：他想要繼續玩彩繪⋯⋯但訂好的餐廳，時間已經快到了！

療癒師：哇！相似性也太高了吧！

媽媽：真的！現在仔細想想，真的幾乎一模一樣！

療癒師：這是一個很棒的練習機會！兒子，就像小時候的妳，如果是孩子還想繼續玩，身為媽媽的妳，會怎麼辦？

媽媽：我會想讓他繼續玩！餐廳，看能不能延後⋯⋯或是改天再去吃！（釋然的微笑

療癒師：很棒喔！是有彈性的，對嗎？

媽媽：對啊！（深深喘了一口氣＋笑著點點頭

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👇 步驟❺用新的自我認知創造新體驗／🧠 前額葉皮質

這位媽媽在結束〔療癒〕前，向療癒師表達「之後如果還有類似的情景，會想將『讓孩子繼續玩；出來玩，玩得盡興很重要』的想法，和先生進行溝通」的想法。

療癒師當然表示支持。

過了幾天，這位媽媽雀躍地傳來私訊，因為她當晚就與先生商討這個想法，而先生給出的回應竟然不是抗拒，而是贊同。甚至，還透露出「當時會打罵兒子，是因為當晚的那家餐廳，那是太太很想嘗試的餐廳，自己其實也並不想這樣對兒子」的歉意。

最近，她和先生又在規劃新的旅行。

他們把行程安排地很鬆，雖然一樣是找了很多景點，但彼此心中都有「出來玩，就是創造回憶，玩得開心最重要」的想法，不會再硬要把行程全都走完。

她很期待下次的旅行！：）