正視身心訊號，不對勁真的別勉強
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我發現，要能作出回應自己身心需求的決定，真的不容易！通常這決定涉及拒絕、調整、改變原本的計畫跟邀約；在掙扎、矛盾、猶豫時，腦袋中會有許多思維選邊站，身體的感覺與內在感受也在來回衝撞，當做出一個符合身心需要的決定時，會鬆一口氣，身體瞬間放鬆。
因為，放下一了一個不適合自己的堅持，肩膀不用再緊繃著、ㄍㄧㄥ 著。
仔細想想，在當初決定是否答應時，其實身體早就有不舒服、不對勁的感覺了；某些課程，我需要付出不成比例的時間與心力，例如交通往返時間、道具行李的負重、偏複雜的交通住宿安排，還有一開始不容易發現的隱形成本(時間、體力、腦力)。然而，我總是忽略那些直覺反應，想著應該沒關係吧！我可以克服的！然後在實際執行時耗費過多心力，瀕臨身心俱疲的臨界點，聽到身心哀嚎以及感受身體趨近於關機狀態，腦袋無法運作...。
為了使命必達，我會先犧牲掉暫時的健康、娛樂與休閒；再來犧牲學習的機會，目前為止再怎麼樣都會把工作做完。
我要在一開始就好好整合腦身心的訊號，減少這些不必要的耗損！把精力用在能帶來活力、能量、熱情、更多影響力的事物上！目前已經答應的工作，會努力完成，熬過十一月，到了十二月就能好好靜下來，沈澱與整頓思緒了！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
我的生活型態已經無法隨心所欲。我必須配合身體的狀況決定今天能做什麼活動。暈眩、噁心、全身無力是每天的事情。
我也感到惱怒，可惜這並不能解決問題。我的確不太好，但也就是生活品質嚴重受影響，對生命並無危險。
因為身體狀況，我也開始覺得世界的活動慢慢和我無關。我改變不了，甚至我不太關心。原來能讓我開心
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
人的感覺跟需求隨著時間是會發生變化的，所以購物都還有7天猶豫期，就是為了讓你後悔時還有反悔的餘地，那當我們要做重大決定前是不是更該做好全盤的評估，只憑感覺跟情緒行事是很危險的。
舉例來說，有些人上了一輩子的班，某一天他突然覺得自己的能力不僅於此，替人打工永遠沒有出頭日，於是決定出來創業，這絕對是當
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