厭世臉是我專注的象徵
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最近開始上私人教練的重訓課，這週問教練豪哥一個奇怪的問題：「你會不想覺得我的臉很厭世，看起來不快樂，所以就不想教了？」
豪哥回答說：「我根本沒時間關注你的表情，而且就算厭世，那也是你專注在訓練上的模樣，為何一定要笑咪咪的，不用太在意～」
聽到回答後，我忍著住眼淚，直到下課後回家的計程車上，才大哭了起來。
以前被質疑或是開玩笑，自己運動時的表情很厭世，看起來一點都不開心，讓旁人感覺不悅，內心一直很在意這個點，想要去改善卻不見效，默默覺得遺憾。直到教練的話才讓人驚醒，原來我真的太在意別人的看法，進而影響到自己的目標，那是不必要的。
只要foucs前往自己的路上，不管是笑臉或是厭世臉，都是你最好的一面。
豪哥回答說：「我根本沒時間關注你的表情，而且就算厭世，那也是你專注在訓練上的模樣，為何一定要笑咪咪的，不用太在意～」
聽到回答後，我忍著住眼淚，直到下課後回家的計程車上，才大哭了起來。
以前被質疑或是開玩笑，自己運動時的表情很厭世，看起來一點都不開心，讓旁人感覺不悅，內心一直很在意這個點，想要去改善卻不見效，默默覺得遺憾。直到教練的話才讓人驚醒，原來我真的太在意別人的看法，進而影響到自己的目標，那是不必要的。
只要foucs前往自己的路上，不管是笑臉或是厭世臉，都是你最好的一面。
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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本文章探討承攬契約中的驗收與修補責任，特別是定作人與承攬人之間的權利與義務。在案例中，分析了甲方與乙方的契約約定、驗收過程、瑕疵修補的法定責任，並引用相關法律條文說明承攬工作完成及瑕疵的概念。文章最後針對工期、付款及修補費用的清償期進行法律解釋，並探討在遇到工程瑕疵時的法律救濟方式。
近期接觸到薩提爾模式，強調覺察自我，連結渴望，貼近對方內在。身為一個媽媽覺得也許能從中學習用新的模式與孩子相處，中斷傳統高壓教養模式的慣性。
作者以一些生活上的例子（親子衝突，手足紛爭），闡述她如何運用薩提爾模式貼近孩子內在，幫助他們覺察，自己找到自己信服的方式解決問題。
心得：
薩提爾模式強
「身體好點了嗎？阿龍同學。」
我嘆了口氣，抬了抬有些疲憊的眼皮。
「今天換你來嗎？」看著來人，我有些興致缺缺的答了一聲。
「怎麼覺得你好像很不歡迎我過來看你呀。」吳品瑜皺著眉頭抱怨道。
「也沒有不歡迎啦，只是……」
「只是？」吳品瑜歪了歪頭，等著我的解答。
「你應該也知道前幾天芷韻過來的
在「初階公關顧問」的位置蹲了近兩年的時間，卻在接著三年內的時間連續跳階，換了三張名片，成為別人眼中的黑馬、新科的公關顧問經理。在本屆Workshop中，除了抱走多數的個人獎獎座，直屬帶領的Mentee也以後起之秀之勢，成為獲獎的大熱門贏家。我們邀請Allen來談談這段過程中，他如何思考，如何改變。
這篇文章分享了作者申請美國博士班的心得，包括如何聯絡教授、申請流程以及個人的經驗教訓等。文中提到套詞對申請成功率有幫助，建議提前半年開始聯絡教授。同時也分享了自己在申請過程中的困難和體驗，希望能給其他申請者一些參考和幫助。
我們都知道，過度追尋外表的結果就是讓人產生容貌焦慮，很多在自己網路上群媒體上不斷強調美好外型的教練有的時候卻成為會員們感受到壓力的主要來源。所幸，現在有很多教練覺察到這一點，更加地強調訓練與健康的相關聯性。
本來以為狀況會越來越好，結果前一陣子，教練導致會員焦慮的原因又多了一個：那就是身體排列
前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
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