Self-care challenge #27 早起，為了好好呼吸

雖然我早早提出了離職，但直到今天都還沒真正離開，很多朋友也開始轉職、提出離職，他們都說提出離職之後心情輕鬆很多，我卻越來越焦急，每一天知道自己不屬於某個地方，但就是離不開。 Suffocating --是我對生活下的代表詞，對於生活我覺得快要窒息。

還記得大概一個月前我又重新看了一遍鬼滅之刃。 「呼吸」是每個華麗攻擊招式的基礎。

我開始想...怎麼樣我才能好好呼吸？ 不再覺得窒息。

1.人要少 我在人來人往的科學園區上班，顛峰時間更是車水馬龍；在台北的家小小的，平日我跟我媽走來走去就差不多填滿整個空間。基本上，我的生活沒有讓我呼吸的空間。所以要嘛，我能創造空間，要嘛就要能整個改變生活所在地。後者是不可能的，至少在我想履行自己待到二月底這個承諾之下做不到。所以只能選擇前者。如果不能改變去的地方，就改變到的時間。

2. 要能做自己喜歡的事，或是為了自己喜歡的事做準備 要做自己喜歡的事卻又不能不事生產全看規劃以及對自己的了解。我知道自己喜歡看書、喜歡研究、喜歡音樂、喜歡咖啡，於是我對自己的規劃會在前一天晚上開始進行。背包就是我的驚喜包，前一天晚上放進了什麼東西，決定了我隔天做什麼事情。我喜歡閱讀，就放一本書；我喜歡研究，就放我IPad或是提前印好的論文（這是為了我想出國唸書的夢想，算是為了自己喜歡的事做準備吧！）；喜歡音樂和咖啡，那就去一個兩個都有的地方吧！

3. 要安靜，但不能太安靜 除非在火力全開趕Deadline的情況下我需要絕對的安靜，平常絕對的安靜只會讓我想睡覺，因此在咖啡廳的消費從我大學時就是記帳app的常客。需要咖啡提神、喜歡咖啡廳不會太吵的歌單，咖啡廳變成我能同時輸出又能同時呼吸的地方，本質上，就跟鬼殺隊一樣。

根據以上的整理，我想出了比平常提早一個小時起床，去咖啡廳吃早餐、複習大學課本（為了之後唸書大計）、看閒書、或做其他事情的計畫，一直到去上班的時間。

有了這每天多出來的一個小時到一個半小時，我變得坐得住。每天上班需要撐過自己不開心的時間都更加遊刃有餘。也不會像下班後一樣氣力放盡什麼都不想做，甚至可以有一些產出。

在一個月的時間內，我勇敢踏出了申請graduate school大計的第一步：詢問教授是否願意提供reference，也成功的邀請到了願意協助我的教授們，收到回信後的每一天我都很開心。我閱讀了兩本書還有數不清的文章、找到了更有彈性但又能讓我支撐生活的新工作。好多事情，原本都是我無力執行、被無限推遲的計畫，就因為我把每天儲存好的新鮮能量留給他們，被一一地完成。最後一段日子的上班時間也不再那麼痛苦，是屬於我自己的「日之呼吸」。

過去我把早起想的多討厭，現在只要我有好好規劃隔天早上，早起就變得相當怡人，可能我也是喜歡上老派生活儀式感吧！我不像有些人可以四點起床，我能做的是給自己空間和時間去「呼吸」。

為了這篇文不要帶出滿滿的負能量，也為了創造我的呼吸空間，花了我一個月的時間整理自己的reset routine。我不呼籲早起，但絕對絕對要好好呼吸啊～