也許我們從未懂得如何愛➤《愛的藝術》

這無疑是我近期最愛的一本書！而且會一讀再讀！

閱讀之前我會想：愛還需要學嗎？愛不就是本能嗎？ 這本書給的答案卻不是如此。很多時刻我們認為的愛，不是真正的愛，而是一種寂寞與自身匱乏的投射，進而發展出不成熟的愛，而屢屢挫敗收場。 它所探討的不只是男女之間的情愛，也包含了母愛、父愛、兄弟愛，甚至是自愛。用心理學中精神分析的技巧，討論各種不成熟的愛。 以下我的閱讀筆記分成三個部分：為什麼我們總踏入不成熟的愛？我喜歡的書中金句，以及這本書適合哪些讀者閱讀。

書中提到我們與生俱來就必須面對各種分離，斷奶與母親的分離、成長的分離、感情的分離、死亡的分離。 孤單幾乎是寫進我們的基因裡，倘若找不到歸屬感，就很容易以狂歡（激烈性交、毒品）的方式來短暫排解。有效，卻稍縱即逝。 類似毒品機轉的戀愛，便是在短時間內一見鍾情➤認為對方是最契合的伴侶➤認為愛得瘋狂才是相愛的證明➤激烈爭吵、厭倦彼此➤再找下一個對象➤陷入惡性循環

有些人逃避孤單的方式，會選擇成為對方的一部分，依附著對方，拋棄自己的完整性，讓對方主導一切。（不論對方是人或是神） 另些人則是以完全支配的方式掌控對方，感受到支配愛的權能。 角色沒有固定，有可能在這段關係當受虐者，在下段關係當施虐者。

會有這樣的循環，很大的部分即是因為孤單。 在孤單的狀態，在人際關係中一旦有被理解的感受，很容易被解讀成愛。 將強烈害怕失去的恐懼，誤以為是熱烈之愛。 緊扣本書主軸，很多人終其一生也不明白愛是什麼。不明白愛是什麼，自然以不成熟的方式愛人，達不到合一的境界。

回到所有心理學的大哉問：自我覺察。 覺察自己的內心後，我們才能懂得愛，因此愛，是一門需要研修的藝術。

「愛不是一個對象，而是一種能力。」—p.13

「愛源於潛意識，卻在意識裡被完成。」—p.14

「成熟的愛是在保存一己完整的前提下達成的合一。」—p.67

「如果缺乏愛的第三個元素—尊重，責任感很容易變質為支配欲和佔有慾。」—p.76

「我們不可能在沒有真正了解一個人的情況下尊重對方；如果沒有了解的引導，照顧和責任就是盲目的。」—p.77

「儘管沒有人反對愛的概念可以運用於各種不同的對象，但是，人們卻普遍認為：愛他人是美德，愛自己卻是罪惡。」—p.110

我強烈推薦所有人必須拜讀這本經典！ 老實說我認為它是我截至目前寫過最難的一本書，因為字字珠璣，每句話我都想畫重點，幾乎沒辦法做筆記。 談論的議題雖具深意，但用詞平實，稍有閱讀習慣的讀者應該會蠻喜歡。 稍微有哲學概念的人會超喜歡！愛與其他哲學觀點做了相當棒的結合。 沒有哲學基礎的讀者也能邊看邊稍微查資料，不會太難的。 作者佛洛姆除了是心理學家也是哲學家，喜歡他溫和卻堅定的筆觸，有著出身於法蘭克福學派的批判口吻，卻沒給人跋扈強勢的感受。 我想，這也是他對於這世界愛的表現吧！

我希望閱讀文章的你，能夠抽空一讀。 我的文字表達遠遠不及原作，看我附上的手記圖片就知道資訊量很多，得至少拜讀一次才能有所領略。 它不是一本讓你放鬆的書，但絕對是能夠在你需要時點亮你的書。

我是Louna，好的原創文章需要你的支持！

如果喜歡我的文章，記得訂閱、按愛心、留言。 想看更多關於簡單生活、閱讀、自我成長、憂鬱症、手寫字，或者是你想找一個樹洞聊聊天，歡迎來到我的IG＠Na個樹洞。

若你想寫信給我，也非常歡迎！ lounalee1997@gmail.com