用力、急心、凝視、緊盯都會消減快樂
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如果過度強調畫面、過度用力、急著要有成果，
或對內在的畫面過度凝視、緊盯不放，
內在畫面的出現將會變慢，快樂愉悅的感覺也會下降，直至不歡喜的地步。
如果再繼續強迫下去，愉悅感會更加快速消失。
因為「做錯方法了」。
用力、急心、凝视、紧盯都会消减快乐
如果过度强调画面、过度用力、急着要有成果，
或对内在的画面过度凝视、紧盯不放，
内在画面的出现将会变慢，快乐愉悦的感觉也会下降，直至不欢喜的地步。
如果再继续强迫下去，愉悦感会更加快速消失。
因为“做错方法了”。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在快節奏的現代，人們開始使注重身、心、靈三者的平衡。 冥想並非僅僅為了放鬆，而是幫助我們接收高維度能量，整理腦中資訊。這是一篇介紹冥想的文章，介紹了冥想的好處、使用方法以及安全問題。
你們是否也有過認真做了漂亮的筆記，成績卻不如意，最後乾脆連筆記都不做了，但內心並沒有一種舒暢感，反而是一種矛盾：同時期待自己與懷疑自己的經驗呢？
或者是做了想做的事，卻總做一半就不做了，或者常被以「三分鐘熱度」形容呢？
而這就是本篇的主題【心有餘而力不足】
內心想做的事情很大，但現在的實力並不
焦慮時，我們往往沉浸在過去和未來的擔憂中，忽略了現在。正念，是把我們的注意力放在當下，不加以評價。從感官和情感出發，透過有意識的練習，正念可以幫助降低焦慮，憂鬱，提升心理健康和生活品質，為我們在焦慮的狀態中帶來平靜。
儘管積極正面的思想有助於激勵人心、促進自信和創造力，但過度追求積極正面的思想反而可能也會對生理造成一些負面影響：
最常見的，就是慢性疲勞的情況，當人們不斷強迫自己保持積極正面的態度，忽略身心疲憊的跡象，無視自己的疲勞和需要休息的信號，持續地忙於工作和追求目標，而忽略了適時休息和放鬆的重要性，長期下
積極正面的思想通常有助於激勵人心、促進自信和創造力，但過度追求積極正面的思想反而可能對心理造成一些壞處：
忽視現實：過於積極正面的思想，可能會使人們忽略現實中的問題和挑戰，進而導致人們對於面臨的困難不夠理性和客觀，無法針對問題採取有效的應對措施
無法處理失敗：過度積極正面的人相信，只要足夠積極，
多心不專動忽止 飆風驚浪明燈尋
年豐好時造化工 制虎降龍宿願償 後其身兮順待時 不先一著枉勞力
多心不專動忽止，是在描述所看到的現象。 就看到的現象而言，因為不專心，同時做很多事情而造成混亂的狀態，最後因為混亂的狀態，沒有辦法持續下去，而停止做這些事情。或是做起事來，一時興起，卻莫名其妙無疾而
在這個什麼都追求「快」的時代，我們很容易陷入一種短線思維，今天努力、明天開花，後天我就要摘果實，進而陷入焦慮的惡性循環。
曾經我也是這樣的人，尤其疫情後的這幾年，大環境變化又更加快速，產業更替、AI興起、各國紛爭不斷，身為一般普通百姓不免感到焦慮，但其實這樣的短線思維，會讓我們過得越來越辛苦...
在忙碌的現代生活中，我們常常感到壓力重重，心裡充滿了對未來的不確定性和焦慮。
因為這樣的顧慮，我們常常忽視了身邊的美好時刻，遺忘了它們與自己連結的能力。
正是這樣，這裡要奉勸不要讓浪費時間於未知的憂慮成為我們生活的枷鎖，我們應學會應該把注意力集中在眼前的每一刻。
想像一下，當我們過度將注意力集
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