2022-07-30|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

同理自己的練習|你看見自己了嗎?

同理練習

這周參加了「同理自己」工作坊,練習之一是寫下:
1. 照鏡子並寫下 3 個念頭
2. 令我煩躁的人,寫下 3 個念頭
3. 討厭的事,寫下 3 個念頭
(若有興趣也可以先寫下來再往下讀)
Andrew ThornebrookeHire on Unsplash
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日常生活中,我有許多感受、想法會突然像是從心口湧出,變成一連串的字句。每當那個時刻發生,我有股衝動想要記錄下來,寫下來、講出來。 那些無以名狀的感受跟我的生活習習相關,很私人、私密。如果你想了解我檯面下的生活,聽我講悄悄話,請支持我。期待與你聊聊我的世界,也歡迎你在日記下方留言回覆你的想法。
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