共讀日記｜《每一天愛自己》Day2 就在這一年，我要用心改變-可以為自己做什麼?

DAY2 就在這一年，我要用心改變

你們很多人都會制定新年新計畫，卻鮮少能從改變內心做起，於是往往很快就放棄了。除非你改變內在，願意對自己的心下功夫，否則外在一切都不會改變。

你唯一需要改變的，就是想法，也只有想法。即便你自我厭棄，那也只不過是你對自己的一個想法而已。

在這一年，你可以為自己做什麼好事？在這一年，你想做什麼去年沒做的事？在這一年，你想放下什麼去年緊抓不放的東西？你想要對自己的生活做哪些改變？你願意努力，好帶來那些改變嗎？

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

這一篇的問題蠻值得深思的。不用等一年的開始，隨時隨地，現在，就可以做為一個新的起點。找個時間，靜下心來，好好地問自己。

在這一年，你可以為自己做什麼好事？

我想，我可以多愛自己一些，多照顧自己一些。在面對許多事務，不要委曲求全，能夠照自己的意識去做。在面對人際關係上，把握好應有的「界限」，不去過多承擔他人的責任與情緒。面對事情與壓力，先覺察自己的感受，緩下來。事情自有出路。

在這一年，你想做什麼去年沒做的事？

我想，可以再多一點嘗試跟學習，比如更新文章、帶領讀書會等等。主動爭取一些機會，促使著自己不斷前進，逐步累積。

在這一年，你想放下什麼去年緊抓不放的東西？

一些想法和觀念，有更多的鬆動。試著接納自己目前的狀態，也試著接納自己對某些事情的不接納。這很重要！當觀點鬆動了，就會有不一樣的看見。薩提爾女士說，要有兩種以上的選擇，才叫作自由。

你想要對自己的生活做哪些改變？你願意努力，好帶來那些改變嗎？

想要更有計畫的安排手上的事務，給自己一點留白的時間跟空間。要記得「懶螞蟻」理論，要有點餘裕學習精進自己。

你呢？你有什麼緊抓不放的東西嗎？你想要改變嗎？給自己一點小小的期許，讓生活有機會不一樣。