內心強大

原來 內心變強大是

慢慢積累的 調整的

過往的我 有個莫名［一次到位］的框架，

總認定、否定自己，沒做好的氣餒和挫敗，和一昧「顧全大局」的信念- 討好。

驚恐焦慮…負面的情緒 總繞著自己周遭轉。

進入讀書會將近一年3個月密集式的跟著劉老師、冠琳和誼靖老師學習生命課題；還有同學們的分享和大家的支持陪伴；加上自己的覺察、刻意的練習。

這週（1100830）讀書會，和大家分享自己有感覺到 稍微翻轉 的跡象；有 不要急慢慢來 的心情/態 ；有會越來越好的 趨向。[對生命說 是] [走出成長的迷思]

特別是［愛與和解］這本書，對我幫助很大，瞭解 序位與界限 。從中學到並提醒自己 當下「角色」-做自己 就好