不能信任別人，不是我的錯！但是⋯⋯

「我需要幫忙！」— 我的心在吶喊。

我很會幫忙，但卻不太會「被」幫忙。

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在「堆積如山的事情」和「所剩無幾的時間」的雙重擠壓之下，我不得不往跨出步伐、勉為其難地向太太提出請求；而太太在聽到的第一時間，爽快地答應了！畢竟，這近十一年來，我們都是一起工作和生活的啊⋯⋯但是，開心一下下而已，我就被「因為要請對方幫忙，所以要將內容和標準溝通清楚」給打敗；那些能被分工的部分，平常都是我在做，但卻不是她擅長、能夠輕鬆完成的事情。

「請她幫忙，會比較快嗎？」大腦裡的計算機，飛快運算著。

竭盡所能地溝通過後，太太帶著困惑把事情接過去做；而我則是把力氣花在克制自己：「拜託！不要講出『還是給我做吧！』，現在已經不是去想『誰來做，會比較快？』的時候了，是『我根本沒時間』啊！」。

我只能逼自己放手！

迫不得已，換來的是提心吊膽。於是，在看到太太的貼心舉動（為了不打擾我，跑去向小女兒討教）的時候，心裡面充滿的不是感激，竟然是煩躁。

我的視線跟著太太的腳步，落在小女兒身上；小女兒見狀，便用「交給我！」的行動要我放心。表面上，我閉上嘴、眼睛看向原本在進行的工作；但是，內心卻被「這麼簡單的事情也不會？」、「到底能不能幫上忙啊？」給搞得波濤洶湧。

為了避免內在的驚濤駭浪衝出體外，我藉著「先回房間洗澡、睡覺」的正當理由離開現場；打開蓮蓬頭，水流帶來的觸感和聲響，讓我將專注力放回自己身上，向內探詢。

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「為什麼我會如此這般地不舒服？」—我問自己。

一連串的自問自答，例如：「太太已經在幫忙了啊！為什麼還是無法放鬆？」和「她看起來很勉強，我不想要這樣。」、「給她一點時間練習嘛⋯⋯」和「我很想啊！但還是很緊繃。」⋯⋯等等。慢慢地，我逐漸靠近情緒的暴風眼。

「為什麼不能信任別人？」— 我責備自己。

於是，我回頭翻找「請別人幫忙，但事情被弄得更糟」的記憶。

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八、九歲的時候，生理女性的我才剛開始發育，但是父親卻不顧我的激烈反抗，將我壓制在床上、咬了我的左邊胸口；當天，我便請母親向父親轉達「我覺得很不舒服！請他不要再這樣做。」的意思，也得到母親的允諾。

我想傳達的那句話，裡面不僅沒有責備；相反地，是只有單純的「我們很要好，雖然你這樣做，讓我覺得不舒服；但是，只要你不要再這樣做，我們就可以和好如初。」。

信任母親，不只是因為她是專職於防治家庭暴力的社工，更因為她是我的母親、是會保護我的主要照顧者；此外，她也是父親的配偶，應該會以「愛」為立基點來與父親對話。

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就在我以為「父親不會再做這樣的事情」的幾天之後，父親又再做了一次，一樣不顧強力反抗地啃咬了我的大腿內側⋯⋯這一次，帶給我的震撼遠遠超過可負荷的份量；因為父親是在得知「我的不同意」之後，又再做了一次。

我再次告知母親，一樣希望可以得到幫助；但是，我不但沒有被接住，反而收到「妳怎麼不會保護自己？」。

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「我需要幫忙！」—我的心從那個時候就在吶喊。

深不見底的恐懼

對還需要家長照顧的小孩來說，「與父親之間的關係，斷裂了」和「失去父親」是一樣的。伴隨而來的恐懼，是非常龐大的，就像「原本好好走著的平坦地面，突然從雙腿中間裂開，其中一隻腳踩踏著的地面，瞬間向下墜落⋯⋯形成懸崖」那樣；只是，這樣的恐懼，原本是可以有終點的，如同「靜靜地等待『一顆從懸崖上掉落的石頭』回傳撞擊地面的聲音」，是可以大概抓出深度的⋯⋯而我等了三十年，還沒聽到回音。

沒了父親，我自然把全部的重心放在母親身上。

但是，母親說的「妳怎麼沒有保護自己？」不僅硬生生將我推開，更使得「原本平坦的地面，當象徵父親的那一側，變成懸崖」之後，「象徵母親的那一側，也變成峭壁」；需要幫助的我，只能將所有的力氣用來屏住呼吸，在二者所剩無幾的空間裡，踽踽而行。

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此外，因為「天下無不是的父母」和「還需要仰賴母親的養育」，我將原本應該對外的「不能信任」矛頭，指向自己；更在心裡反覆用「妳怎麼會信任她？」、「原來妳這麼蠢啊？」、「這樣，我不能相信妳的判斷捏⋯⋯」侵蝕自己。

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「對於信任，我真的好害怕！」— 走出浴室的我，對太太說。

同樣也是療癒師的太太，心領神會地拍了拍淚流滿面的我。在擁抱裡，我感受到太太對我的信任，她相信我是「會帶著信任將事情交付給她」的人；與此相對，「無法跨出信任的步伐」就不是正常的，而是創傷反應啦！

「慢慢練習！」— 太太溫柔地說，而我也接受了；因為恐懼是原始且相對巨大的情緒⋯⋯更遑論三十年的堆疊，是真的需要花一點時間才能消融。

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過了幾天，我和太太外出到其他城市。因為道路狹窄的緣故，我們必須一前一後地走在由「一排水泥預鑄的水溝蓋」鋪成的「路」上；而這條「路」，每隔幾個預鑄水溝蓋，就會出現一個「可掀式水溝蓋」。

太太，穿著高跟鞋，走在我前面。在遇到「可掀式水溝蓋」的時候，她總會刻意地多走幾步、繞過；而這個動作引起了我的注意。觀察了一下之後，我向她喊道「那是可以踩的啦！」；她沒有回應我，但是卻在下一個水溝蓋前面，稍稍降低速度、讓自己在找好重心後去踩踩看，並且在確認是穩固的之後，就恢復原本的踩踏力道⋯⋯大約二次之後，她便不再需要放慢腳步，可以很有安全感地直接踏上去、往前走。

走完那條路之後，太太主動讓我知道「會想要繞開，是因為第一個下水道孔蓋會搖晃」的來龍去脈，也感謝我讓她知道「其實是可以踩踏的」，讓後來的她走得很順暢。

「人就是這樣！有『踩空的經驗』之後，就會很小心，甚至會想要直接繞過；要有好的經驗，才能讓人放下心來，而且要連續幾次好的經驗，才會卸下防備。」我有感而發地說道，也再一次鼓勵「正在慢慢學習信任」的自己。

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隔天，我又需要幫忙了！

回到「我是可以信任別人的人」。

讓感動流經自己之後，我起身、回到太太旁邊。她將做好的報名表單給我看，也對我提出的疑問，給出「我是因為這樣，所以才會這樣做」的有力回覆⋯⋯就這樣，簡單檢查一下之後，實體講座的主視覺、文案和報名表單就全部完成，可以進行宣傳啦！（拍拍手

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信任，是人與人之間的基礎，在被破壞之後的重建，需要花費相當多和大的時間和心力。我發現：在「練習去信任」的過程中，最重要的是「重新信任自己」，信任自己是會給予無條件的愛的人，在任何情況下都會保護、傾聽和理解自己的人。

過去，我的父親和母親沒有這樣滋養我；現在，我可以成為自己（內在小孩）的家長⋯⋯創造並學習辨認那些「可以踩踏上去」的基石，成為「能夠信任他人＆被別人信任」的人。

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