《人生一定要沾鍋》（約翰‧麥斯威爾）書摘

一、在生活中，良好的人際關係並不只是蛋糕上那層附帶的糖霜而已。良好的人際關係就是蛋糕本身。

Good relationships are more than just the icing on the cake in life. They are the cake.

（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈導論〉，《人生一定要沾鍋》。頁24。臺北市：智庫）。

二、如果想要創造共贏人生，必須問自己五個問題：

（一）準備就緒：在人際關係方面，我們做好準備了嗎？

（二）連結：我們是否願意把焦點放在他人身上？

（三）信任：我們可以建立對彼此的信任嗎？

（四）投資：我們樂意投資他人嗎？

（五）互惠：我們可以創造雙贏的人際關係嗎（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈導論〉，《人生一定要沾鍋》。頁24-25。臺北市：智庫）？

三、透鏡原理：我們是怎樣的人決定我們如何看待別人。

鏡子原理：我們第一個要檢視的人就是自己。

痛苦原理：受苦的人會傷害別人，也容易被別人所傷。

鎚子原理：千萬不要用鐵鎚去打別人頭上的蒼蠅。

電梯原理：在人際關係中，我們可以提振他人，也可以令人沈淪（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈準備就緒〉，《人生一定要沾鍋》。頁30。臺北市：智庫）。

四、人類的天性似乎賦予我們能力去評估這世界上所有的人，但卻不包括我們自己。

Human nature seems to endow people with the ability to size up everybody in the world but themselves.

（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈鏡子原理〉，《人生一定要沾鍋》。頁54。臺北市：智庫）

五、朋友都是從陌生人變來的。

～古倫‧海陶爾

Strangers are what friends are made of.

~ Gullen Hightower

（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈連結：我們是否願意把焦點放在他人身上？〉，《人生一定要沾鍋》。頁109。臺北市：智庫）。

六、詩人朗費羅 (Henry Wadsworth Longfellow)說：「我們根據自認擁有的能力評斷自己，別人卻根據我們的所作所為評斷我們。」

（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈交換原理〉，《人生一定要沾鍋》。頁130。臺北市：智庫）。

七、要避免踩到別人的腳趾頭，最好的方法，就是站在別人的立場設想。

The best way to keep from stepping on other people’s toes is to put yourself in their shoes.

（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈交換原理〉，《人生一定要沾鍋》。頁133。臺北市：智庫）。

八、並不是朋友的幫助真的有多大助益，而是確信「他們將會幫助我們」的認知大大地幫助了我們。

～伊比鳩魯

It is not so much our friends’ help that helps us, as the confident knowledge that they will help us.

~ Epicurus

（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈戰壕原理〉，《人生一定要沾鍋》。頁274。臺北市：智庫）。

九、信任：我們可以建立對彼此的信任嗎？

（一）基石原理：信任是所有關係的基石。

（二）情勢原理：千萬不要把目前的情勢看得比你跟朋友的關係更重要。

（三）鮑伯原理：當鮑伯跟每個人相處都有問題時，通常鮑伯自己就是問題所在。

（四）親近原理：如果我們能夠放鬆自處，會幫助別人自在地與我們相處。

（五）戰壕原理：在做戰鬥準備時，要挖一個夠大的藏身洞以便容納朋友（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈最後回顧〉，《人生一定要沾鍋》。頁412。臺北市：智庫）。

十、101%原理：找出彼此認同的1%，然後投注100%的努力（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈101%原理〉，《人生一定要沾鍋》。頁300。臺北市：智庫）。

十一、 回力棒原理：當我們幫助別人，我們也幫助了自己（約翰‧麥斯威爾 (2005)。〈回力棒原理〉，《人生一定要沾鍋》。頁359。臺北市：智庫）。