有了這兩個，逆轉你固定到僵化的生活模式!!
閱讀時間約 3 分鐘
影音版本:https://youtu.be/y26I3eSlkpA
今年中我開始了一系列的課程，而最讓我覺得改變我整個生活模式的是這兩個。
你是否想過，什麼會讓人生改變?是一句話? 一部電影?很多很多，甚至我看過一碗烏龍麵。曾有人跟我說過，只有奇蹟跟學習才會讓人改變，奇蹟如果可以量化那就不會是奇蹟了，所以我們能做的就剩下學習，而在過了這半年，我也感受到了，如果你只是學習了滿滿理論而沒有實行的話，最後改變的只有你說話的用語而不是生活，於是我學習完後更重要的是執行。
執行的障礙
通常你在開始執行前，你會遇到許多阻礙，而大部分的阻礙來自於我們的自我糾結，糾結已知或未知的恐懼、糾結完美主義作祟、或是最常見的糾結於我沒有時間、沒有金錢，今天在這邊提供兩種方法，讓你成功踏出改變的第一步!!
每日1%的進步
時間缺乏
我們可以用每天去做一個微小的進步，雖然看起來微小，但我們把時間拉長後，你的進步幅度也可以很可觀。
拿看書來說好了，你可能會覺得我每天工作這麼多，還要去運動、做家事等等幾乎沒有時間了要怎麼看書，我們不說一天看一章節，你可能只要一天看個兩三頁，甚至現在Podcast、Youtube，很多頻道都有在說書，比如我的，這些讓你可以在做其他事情時，讓你用聽的去吸收你想要的知識。
金錢缺乏
講完時間，我們來說金錢的缺乏，用穿搭課來說，我們並不需要一開始就花大筆的金錢去買好一套套價格高昂的衣物，而是先買幾件好搭配的單品，可能白T-shirt、白襯衫等等，回去跟自己衣櫃裡現有的服裝做搭配、這樣就可以產生不少新的組合，之後再慢慢汰換現有衣物，這樣做不但可以讓你有實作的心得，並且你可以慢慢培養起你的審美觀。
每日1%的進步，它可以幫你減少資源的糾結，並且逐日累積的時候，你可以看到可觀的成效。
最小可行性產品
當你解決資源糾結實，再來會面對恐懼或完美主義作祟，拿自媒體課程來說，你可能會發現面對鏡頭有莫名恐懼，眼神開始飄忽不定，就算你把眼神定住看相鏡頭時，但就是會容易產生緊張，說話開始吃螺絲、再來說完沒主義，你可能覺得設備不夠好、內容不夠有趣不夠吸引人等等，種種不良因素會阻礙你拍片的開始。
而最小可行性商品它要你做什麼?，它就是要你先放下糾結你先拍出第一部影片，拍出第一部影片後，你可以去得到觀眾的回饋，再藉由回饋去做你拍片方式、內容的調整，總比你以為你都準備完善了，結果拍完發現不行還是沒人看，甚至有人會覺得自己是孤高的藝術家，是不被世人所理解的。
像我自媒體課程的講師，很直白說「你就手機拿起來，按下錄影對著前置鏡頭說幾段話，不用剪輯、不用上字幕，直接上傳到自己的頻道 你的第一部影片就完成了!!」我也就這樣用手機跟手機支架，甚至支架不夠高下面還要再加幾本書，才能維持我要的高度，就這樣跌跌撞撞完成了目前有五支影片，你會說我這些影片很棒了嗎?我會說我還有很大的進步空間，但自從拍完第一支片後，但是我對於鏡頭的恐懼與完美主義，這些糾結會慢慢減少，現在甚至越來越低，我認為這已經不是阻礙我拍片的因素了
糾結或是前進
最後來說說最近我看一部動畫，鋼彈的水星之魔女，覺得主角的座右銘很契合今天的主題「逃避只會得到一樣東西、而前進的話會得到兩樣東西」選擇前進，你會得到不逃避的自己、經驗以及認同，就像我們今天選擇執行，可以得到開始改變的自己、改變的經驗，甚至因為改變而得到別人的認同或反饋。
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沒關係，我也這樣過，今天就來分享十個讓你能順利跨出去的小祕訣吧！
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兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
改變自己不簡單，通常在「立定志向，信誓旦旦，從明天開始，一切就要變得不同」之後，過幾天就不了了之。或者我們會不承認自己立即需要改變，以及低估了惰性的力量，導致不知如何有效進行改變。
《零阻力改變》要告訴讀者的是—想要改變行為，需要找出妨礙自己進步的弱點，量身定做策略來跨越障礙。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
培養毅力難嗎？
在這篇文章中，我分享瞭如何在生活中把行為轉變成習慣的四個有效方法。從每天的計畫到身處的空間，這些建議都能幫助你成功建立新的習慣，並克服做某件事情困難的感覺。要讓習慣成為你的力量，不只是執行，也充滿滿足感，一步一步的改變就是正在成為更好的自己。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
我覺得只要我們願意學習，學習什麼呢？學習靜心、釋放、家族能量，老師的教導是整體的學習，缺一不可，我自己跟著老師傳授的法練習多年，這樣完整的學習，是足以面對生活中的難題，提升就會自然發生，輕鬆自由就跟著出現。
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