有憂鬱症就是抗壓性太低嗎？

儘管抗壓性高低和得到憂鬱症並沒什麼關係，但得到憂鬱症之後，無論是受社會文化影響，還是拜精神疾病污名化所賜，連我自己都會認為自己抗壓性很低。理性大腦告訴我這不是事實，內心卻一直擔憂自己是不是就是個草莓族。 正常的我喜歡各種挑戰，喜歡參與各式各樣的活動，但憂鬱狀態讓我沒有精神心力可以完成事情，就連原本感興趣的事情也會感到無力，我就這樣從高中開始，放掉一件又一件的事情。 高三我很早就有不錯的大學可以讀，理應輕鬆得意，此時卻漸漸有些憂鬱的影子。高三加入畢業典禮的製作小組，但我察覺自己對每天生活和每件事情逐漸喪失熱情和動力，我選擇退出，因為情緒持續低落，參與不下去。華人文化不都討厭「半途而廢」嗎？這只是開端，我因為憂鬱，中途放棄、逃離或丟下事情的開端。 大學我嘗試當志工，到教會的課後輔導班陪伴小朋友，我很喜歡，也很受小朋友歡迎，那是一個學期的服務學習課程，但我中途退出了。我去生命線參加培訓，想要通過各階段的培訓成為接線志工，幫助別人。但在第二階段培訓考核之際，情緒狀態使我撐不下去，只好中斷。去生命線中心告訴工作人員時，還在外面落淚，有位姊姊還特地出來關心我。中途放棄自己喜歡的事，這不是我願意的，而是出於無奈的逼不得已，身心狀態變差，讓我沒有心力負荷這些事。 大學的課業也常在學期中因為身心狀況下滑而逐漸跟不上，導致學期末要犧牲一些課來保全其他科目，或是就放棄，選擇被當，所以重修科目是家常便飯。社團活動也因為自己的身心狀態，總是沒辦法擔任活動的負責人。有一次答應要當主持人，也是臨時變卦，因為身心承受不住壓力種種，只能選擇退出。每件事都有不同的壓力，通常並非壓力來而身心狀態變差，而是身心由正常的狀態逐漸變差，因此逐漸無法負荷原本的壓力，而選擇終止行動，讓身心得以休息、恢復。 一整個大學時期我像是被迫練習中斷離場的戲碼，一次又一次，我努力突破這樣的困境，卻每一次都陷入輪迴之中。 出社會工作，大概就跟大學修課的情形雷同，所以工作壽命都不長。這關我總是過不了，到目前為止，我可以馬上列出一百件「半途而廢」、「中途放棄」的事情。天曉得我大學能夠讀到畢業真的很不容易，畢業後，能靠這樣的工作狀態養活自己好多年更是不簡單。 經歷這麼多次被迫的中斷，習得無助感很重，即便我並非被壓力壓垮，但每次崩潰都是因為壓力來，還是很容易認為自己抗壓性很低。我知道這不是事實，也許是事實更難以接受，所以選擇了這樣的說法，掩蓋那慘不忍睹的真相。