My Fitness Journey | 我如何瘦下十公斤(2020-present)

先前情提要一下，這瘦身過程是怎麼開始的。
就是這麼剛好的在2020國外疫情大爆發的前一週回到台灣，出國當交換學生一年來，好久不見的卡拉姆久、鍋燒意麵、鹽酥雞、蔥油餅、平價珍奶（因為珍奶國外也有但價格真的是貴到大部分時間只能在腦中回味），記憶中的味道都回到身邊了，一天吃回位一樣基本上已經算是客氣了，很明顯的記憶中的台灣好味道全是些澱粉與脂肪的排列組合，不驚喜也不意外的體重就來到了63公斤（身高160公分）。（確切數字是不可考了，大概60公斤以上的體重我的視線都是自動模糊的）

想減肥的人一定會有的共感，總會有個“點”讓人突然覺得就是現在，我受不了了，減肥之路開始，接下來人生就邁向光明！當然這種想法在短短人生幾個秋中，永遠都是若隱若現，不過當時的我突然想起之前和歐洲朋友的聊天內容。
在旅行途中，我們一人買了一把Queen's chips薯條（沒錯是一把！裝在像是冰淇淋的甜筒狀紙袋裡）
我對友人說了「你們真的很常吃沙拉耶，難怪你們這麼瘦！」
「但我們不是因為想要瘦而吃沙拉，只是為了健康！」我的友人說的一派自然，
（雖說現在想想好像不太合理，我們手上是一人一把薯條呢！）
就這麽簡單的一段回憶，啟發了當時沒錢又有閒的我。

當然我的台灣回味計畫也就是這樣戛然而止ＱＱ 

就這樣廚藝初級生燒不出什麼大菜，自然而然的只能吃原型食物，烹煮的方式大多也是氣炸鍋或水煮，不為什麼，就只是個”懶“字，處理完食材、烹煮、調味（有時甚至廚藝零分忘記調味）結束！誤打誤撞的開始”自己備餐“ ”低調味” “吃食物本身而不吃食品”的生活習慣，也因為覺得追劇的時候好像可以一邊做點什麼，開始邊追劇邊跟著youtube上的居家運動影片，從徒手開始緩緩練，再加上重量，這過程說來簡單，大概也是持續了半年以上，才跟的上Pamela ！（但要像他這樣臉不紅氣不喘，請再給我十年）

在備餐和運動習慣的養成下，一邊也跟上減脂知識的普及風潮，instagram上搜尋頁關注的推薦也從各地小吃變成各大健身網紅，（我真的非常愛看“what I eat in a day"來找煮飯靈感，有的時候也聽聽健身網紅分享的Fitness Journey）

在一年大約又兩個月後來到了對體態最有自信的一個夏天（先說我絕對支持就算不是社會價值關認同的體態，想穿什麼就穿什麼！基本上台灣的夏天濕膩的程度跟本不輸赤道，真的不要再穿牛仔外套還多層穿搭了，還是那是穿比不穿還涼的科技牛仔外套？）
在套上合身背心和腰口已經掉到骨盆的牛仔短褲時，也大概是體態before/after會讓大家注意到並且脫口而出的時候，站上體重機才發現，竟然默默的減下了十公斤的體重。

意外開始、沒有目標的旅程，出乎意料的讓我走的更久也更遠。
時至今日，體態仍是自己理想的，備餐和運動已經default在生活中。
不要忘記體態永遠是變動的，即便達到理想的狀態，也不能永遠定格！
只是長時間的生活習慣呈現，在不同的階段永遠存在不同的樣貌，不需要過度批判自我也無需過度用力。

最後，謝謝你閱讀完這一趟fitness journey，歡迎你留言進行交流，畢竟體態的變動是一輩子的事情，後續也可以再持續這趟旅程的近況更新！