維持巔峰表現：一流的人如何保持顛峰

當我那時與這本書相遇時，正處於所有事情都停滯不前的狀態，就像書中所描述的那種過度疲憊的狀態。我感到非常不安，充滿焦慮和恐懼，情緒失控，也無法集中注意力。

在閱讀這本書之前，我一直以「按表操課」的方式來管理我的時間，而且也不知道什麼是「番茄時間法」。在不了解這樣的時間分配之前，我往往會覺得短時間內是很難學習到什麼東西。然而，這個原理是就像是內文提到的「切割壓力」來減輕壓力以及平衡休息。

我認為，對於現代繁忙的人來說，這是一種非常重要的方法。在這種強弱交替的做法，找到屬於自己的番茄時間法，並同時可以維持體力、心力與熱情，運用在日常生活當中。

健康持久的巔峰表現有以下關鍵原則：

本書介紹的方法不僅在工作、自我學習、運動表現上，也可應用於日常生活，非常可靠。以前，我每天都全力以赴地投入到工作、運動和自我學習中，卻常常感到疲憊和失落，顯然成效不彰。

「曾經一位畫室的老師這樣跟我說過：你一段時間沒有來畫，感覺畫得比較好。」

當時的我不明白這句話的意思，但是通過閱讀本書，我才明白了休息和心靈放鬆的重要性，這使得我表現得更好。 我相信很多人和我以前一樣，依然為了自己的目標全力以赴，但是卻變得越來越疲憊與失落。如果你也遇到了這樣的情況，不妨翻閱這本書，相信其中會有對你有用的答案。

不論是想要開始邁向巔峰，還是已經在巔峰上的人，這本書都提供了突破個人侷限、發揮潛力、維持驚人表現的方法，是一本必讀的好書。

由此去：一流的人如何保持顛峰 (電子書)