<div class=draft--imgNormal draft-block><div><div style=height:640px class=image-block-prerender data-src=https://images.vocus.cc/fc94dcb3-29a4-47cc-8c8f-bd180d0273ab.jpg data-width=640 data-height=427 data-position=center></div><figcaption class=imageCaption draft-block style=cursor:text;display:block>(Image: Pixabay)</figcaption></div></div> <div class=draft-block draft--p left>練習穩定自己,<br>不要把外在的狀態,與自己的價值畫上等號,<br>那會使你模糊焦點,失去力量,<br>不要用好壞對錯來界定自己,<br>你既不是事件,也非問題本身,<br>你只是透過事件與問題,經驗生命的軌跡;</div> <div class=draft-block draft--p left>練習明辨,將自己的感受、自我價值與事件做區分,<br>那是使你跳脫受害者情節的關鍵,<br>你如何回應事件,決定了事件對你的影響,<br>你如何詮釋自己,決定了經驗帶來的意義。</div>