超慢跑day1早上篇

今天算是第一天正式開始超慢跑。我決定慢跑與療癒早課一起進行。

早上6:00左右起床暖身，做背娃娃暖身時，發現動作不如前幾天試做時輕鬆。直覺是跟昨天去測試的健康儀器有關。身體果然不喜歡那個儀器。

打開騰訊，邊聽吳燕老師的療癒共振邊慢跑。

一開始身體很輕鬆的跑，到中段時右膝蓋突然一陣刺痛，又消解了。然後換左膝蓋，也是一陣子就消失。身體氣血涌上來時，真的開始修復病灶。膝蓋是大學時參加武學集訓用傷的，已經過七八年，偶爾姿勢不良還會疼痛，這個造成我的膝蓋移位加重。

前天試跑，隔天上班整天脊椎都是正的，沒有歪斜情況，這樣看起來，似乎長久跑下去，膝蓋有機會恢復正常。

跑一段落後，做完收功，腰有痠痛，膝蓋也有痠痛。身體的舊傷真的挺多的。

我躺下來跟著吳燕老師做療癒手位，然後睡個回籠覺。起床精神很好。