【嗨！中場休息】關於我的焦慮大王──我得到了免死金牌跟尚方寶劍
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嗯……對，這是我確診焦慮症後有的其中一個感想。
我是個很常被人說「你想太多了～」、「你想很多誒～」的人，我其實滿討厭別人這樣對我說的，久而久之我也懶得把心裡的想法跟人說，因為很常得到以上這些回應。
另一方面，我也是個很容易在意別人對我的看法的人，所以很容易自我懷疑，這個部分牽涉到了童年時期的被霸凌，之後應該會寫關於這方面的文章，今天就先不聊這個。
總之，因為如此，我常常把自己的感受、情緒、喜好之類以自己為主的想法，放在最後面，也很擅長忍耐，所以最後就如大家所見，我生病了。
生病之後，第一個對我說：「妳的情緒優先、妳的病情優先」的人，是我先生，他幾乎天天都在洗腦我XDD
雖然我很不習慣，但不這樣也不行，因為會發病。
再來對我說：「你的情緒優先」的人，就是我的諮商師，不知道為什麼，當我的諮商師這樣跟我說的時候我覺得好安心0.0 （可能是訴諸權威的謬誤吧！）
由於現階段對我病情來說最重要的兩個人都這麼說之後，我瞬間覺得我得到了免死金牌跟尚方寶劍0.0
沒有什麼比我的情緒感受重要！所以情緒勒索無效！道德勒索無效！人情世故無效！
只要能讓我病情好轉的事物，一切優先！
（當然犯罪除外啦，我還是守法的好公民～）
這個感受對我來說很神奇，一開始會有種「這樣真的沒關係嗎？」的想法，
習慣之後也有一種鬆了一口氣的感覺，覺得終於自由了。（呵）
另一個感覺是，原來我忽視自己的感受這麼長久阿……
我一直在委屈自己，配合別人。
大概是這樣，我的焦慮大王就出來大鬧了XDDD
生病以來，從急著好起來，到現在放慢腳步，一邊關注自己的生理狀態，和心理狀態，一邊跟諮商師一起探索自我、認識自己，這是個很神奇的過程，目前也還在進行中。
我不知道我的焦慮大王要帶著我往哪走，但我期待著抵達的那一天。
這篇就先這樣啦～
下篇來聊聊夢境的心理分析吧～
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罹患焦慮症後，雖然與常人無異的生活著，但總覺得身在另一個國度，「為什麼我的反應和想法都跟別人不一樣？」。
探索自身罹患廣泛性焦慮症（GAD）的過程，期盼得到療癒並且得知真正罹病的原因。
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一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
焦慮分為三種：現實焦慮、神經質焦慮、道德焦慮。文章描述了作者對焦慮的感受，以及他採取的應對方式。同時強調了睡眠對於焦慮的重要性，並探討夢境對於人類情緒調節的作用。
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
這篇文章討論了焦慮與焦慮感的來源，讓我們透過作者的學術背景介紹和自我介紹作為引入。作者描述了在面試時的焦慮感和個人遭遇，並詳細介紹了自己的學術和專業背景，以及未來的研究範圍和期望。文章內容豐富，既包含了個人情感的抒發，又具有學術性質，是一篇結合了個人生活背景和專業知識的文章。
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
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