人生，一直都不是那麼簡單的一回事

「人會缺乏自信往往都是來自於比較。」 「人不是因為優秀才自信，而是因為自信而優秀。」 「人類的文化都是以自卑感為基礎。」 「自我接納的人能夠了解：沒有人是完美的，每個人活在世界上，都有自己獨特的價值。」 #所有壞事背後都有未來的好事

個體心理學之父阿德勒曾說過「人類的文化都是以自卑感為基礎。」

當時詮釋是認為「自卑感是人類前進的動力，使人努力和進步，彌補自己與他人的差距」。而這也符合了東方文化的理念。 只是，在過度的自卑卻導致了「自卑情結」，藉由自認為辦不到的缺點當作理由，直接放棄嘗試、放棄努力的任何機會。 在現今的心理學裡，很大一塊是要來解開這一個自卑情結的折磨。 因為缺乏自信，所以覺得自己做不到，我不夠格，我不夠優秀。再加上人際關係之間的互相比較，使得自己加深了「我非常不足」的想法。

（書裡舉例超寫實的：『在社群軟體看到朋友A去國外度假了，朋友B在秀健身時的好身材，馬上意識到自己好久沒度假、也懶於健身的事實，於是產生自卑感。』）

書中另一段話我想更能引起在東方文化下長大的我們一些共鳴吧！

『也許，小時候有人誇獎你，父母就會第一時間跳出來「謙虛」地反駁：「他還不夠好！」然後再一一細數你的缺點，因此不知不覺你就把這些話內化為自己內心的想法，每當獲得一點成就時，心裡就會有個聲音跳出來說：「你還不夠好！」這就是不夠接納自己的表現。』

曾經有一段時間，我也看著眾多好友們出國玩、帶孩子出遊的紀錄，感到焦躁。卯起來找飯店，把我們家庭的週末時間都塞滿。結果，瘋狂玩了二個月後，隊友跟我求饒，孩子們說想家，而我也為了反覆整理行李而 顯得疲憊不堪。

看著臉書裡，好多的學長姐、同學們、及學弟妹們，各自在自己的領域裡發光發熱，再回頭看看自己現在正在做什麼？ 好幾個滑完手機的夜裡，我只帶著心裡無限的空虛入眠。

那一陣子，我找不到自己的定位。於是轉而把希望與期待加諸在孩子們身上。 希望孩子們能表現地比同齡的同學們更好，更令人讚賞。 但是孩子們只感受到我施加的壓力，並用盡每一分力氣在跟我反抗著。 我越期待著她們循規蹈矩，她們越會做出一些令我崩潰抓狂的舉動。 於是隊友勒令暫停所有我對她們的掌控，全盤接手處理她們的大小事。 當我擁有了很多自己的時間、關照著我自己的內心的同時，我也看見了孩子們跟隨爸爸富有彈性的帶領方式時，她們反而變得自律了許多。

（舉例：挑食的姊姊晚餐如果愛吃不吃的時候，我會在用餐時間到了之後直接收掉所有食物，當晚直接刪減掉她最愛的水果時間，讓她體會餓著肚子睡覺的感受。但其實姊姊超耐餓，執行幾個月至今，也不見她晚餐的情況好轉。 昨晚因為姊姊又因便祕下腹不太舒服而拒絕進食晚餐，我直接拒絕了她不吃飯想吃葡萄的要求。但爸爸下班回家後了解了狀況，反而大剌剌地洗好一大碗葡萄在桌上，並說吃完便便藥可以吃二顆葡萄配藥，但只能二顆，並且表示相信她可以自己控制自己到底能吃幾顆，然後就轉身去準備幫孩子們放洗澡水了。 事實上，姊姊也就真的只吃二顆，然後就離席去自己準備洗澡了。）

常常，隊友會對我說「媽咪，妳已經做得很好了。放輕鬆一點，她們終究還只是孩子而已。」 我常常想不透我哪裡做得很好，但我還是能榮獲「孩子們的最愛」這個獎項。 "Mommy is always better than Daddy." 孩子們如是說。 即使今天發脾氣的是媽媽，安撫的是爸爸。但在事過境遷的和解時，孩子們總是願意還以我最大最真誠的擁抱，並跟我約定好下次怎麼做更好。

但我始終覺得我永遠不夠好。

可是如果小時候的我爸媽，在我被稱讚的時候，大言不慚的回答說「是啊！她真的超優秀的！沒人比得上。」 我爸媽會變怎樣？ 大概...就是已經完全沒朋友吧！抑或是被鄰居們指指點點說「她們一家也太厚臉皮了吧！人家輕輕稱讚一下就尾巴翹成那麼高！」

那我會變成怎樣？ 可能，因為一直覺得自己是最厲害的，然後放棄任何努力，覺得有付出、點到即止。抑或是覺得全天下都應該聽我的，專制罷道吧。 其實沒有這麼的偏頗，當然我只是誇張化了這一切的想法。

其實讚許有其必要性，但要好好的選擇用詞與用法。

還是可以對孩子起很大的正向效果，增加自信心但又不自誇，同時具備謙遜但又當仁不讓的氣度。

教育一直都是一個很難的議題。

想到這裡，我慶幸我目前所擁有的一切。 有著謙遜，但又能在成長之後學著不自卑。有著優秀，但又能不因此而頹喪。 環境是影響著一個人的成長沒錯，但成長的方向不完全是依著環境而定的。 我們都太忙著羨慕別人，忘了低頭讚賞自己所擁有的一切。 我們都太忙著期許別人改變得更好，卻忘了先引導自己要變得更好。

沒有人是完美的，真的。 放過自己，just relax！

-----

📌https://portaly.cc/DPhoebe 各大收聽平台搜尋《童心燕語》即可找到我的聲音喔 歡迎收聽與訂閱（每週一固定上架新集數）