生了病的心，你就是主治醫師
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生了病了內心，是能自我療癒的，前提是-你肯這麼做。
我的內心好像生病了？我是否真的需要尋求諮詢呢？問你，因為你正是決策者。
生了病的心，你認為一定需要透過心理諮詢嗎？我認為並不一定。
除非你真的尋找不到任何可以自癒的方式，你再考慮去做心理諮詢，其實，諮詢仍舊只是一種輔助，你才是那真正能療癒病況的藥引。你是帶進病況者，所以，也必須由你才能去解決，解鈴仍需繫鈴人，所以，只要你肯去做，你便能自癒。
別將自己排定在悲慘裡，你的自我不捨會加深你的委屈感，讓你的心更是不平；別將自己放置在被選擇，你的不願決擇會讓你像提線木偶，讓你失去生活方向；別將自己丟棄在無助裡，你的不肯自我茁壯帶進你的懦弱，讓你悲觀看向世界。
生了病的心，他的藥引就來自你的思緒。
最生活化的例子，你洗滌過的服飾，若沒有陽光的照射，衣服很難乾燥更別說帶上香氣，若你需要烹調食物，但沒有火候的加溫，他仍舊是生食。那麼你那生了病的心呢？若沒有你給予溫暖與勇氣，他能有痊癒的可能性嗎？答案是：沒有。
人的心總有受了傷的時候，只是嚴重度的不同，當你面對這些不同程度的傷痕，就需要以不同的方式去治癒。當你的心病，已經到達了最嚴重的情況下，你就無法自癒了嗎？不，我認為還是可以。
人能創出無限強大的可能性，只在於你用了什麼支撐著你不斷的努力。
人能創出無限強大的可能性，只在於你用了什麼支撐著你不斷的努力。
人的內心，是正向與負向的並存，我們要在這正負拉扯中，如何讓正向勝於負面呢？尤其還是那已經病入膏肓的心？收起你的慌亂，因為當理智亂了方寸時，你便成了小惡魔的提線木偶，感覺自己被負面擁抱，無法感受到喜悅，其實，多想想你幸福的時刻，或者創出你能感到幸福的方式，讓更多的溫暖注入你的內心，那你的小天使才能戰勝小惡魔。
如果，你的內心正煎熬著，不妨試試，想著幸福的時刻，讓內心被溫暖擁抱，也許你會發現，原來，撫平內心的病況並沒有想像中那麼難。要記得，能拉你出來的人很多，但仍必須你抓緊不放棄的往上攀。
翻不出記憶裡的幸福，那就想辦法創造更多的幸福，因為失與得共存。
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當過於濃稠的愛
渾然交錯著過多調劑
變了味
走了調
失了魂
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
心理治療其中一個重要的目標，正是在所謂身心疾病的背後，試著找尋與看見那個獨一無二的你，
並讓你能夠成為那個獨一無二的自己。
當傷口的鮮血掩蓋我們，使我們停留在表層，這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時，我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。心理治療師能與你一起洗滌、消毒、辨識，並將這樣的狀態整理、包紮後回應給你，讓你在心中，能好好安放、癒合。
最近這幾天，我一直在研究如何自我療癒身心的狀況。看了幾本書，也聽了幾個心理師的演說，還有心理諮商師的書，以及身心靈方面的書。當然，裡頭也有些特別怪力亂神，或是涉及前世的，這我就比較不走這塊。
今天我發現這些療癒方法，其實可以歸納出一套有系統的自我療癒技術。
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
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